更新日：2021-11-26 06:00
投稿日：2021-11-26 06:00
あなたは自分のことをどのくらいよく分かっているでしょうか。私はそろそろ大人歴（20歳が大人のスタート）が10年になろうかという年齢ですが、いまだに自分のことをよく分かっていません。特に疲れやストレス、メンタルのケアに関しては、分かっていても後回しにしてしまうことも……。さて、どろんぱではママがコミと何やら電話中のようです。
全ての画像を見る
こまめにチェック！こまめに解消！
さっそくですが、以下の項目に当てはまるものがあればチェックしてみてください。
・おなかが空いている
・睡眠不足気味
・お風呂に入るのがしんどい
・喜怒哀楽の感情を出す機会がない
・人と話をしていない
・推しを摂取できていない
さてどうだったでしょうか。これらは私の経験と、周りの人たちに聞いたメンタルがやられている時のサインです。複数当てはまった人はちゃんと休息をとれていないかもしれません。忙しい毎日のなかにいると、なかなか自分の体から出ているサインに気づけなかったりしますよね。また時には分かっていても無視して頑張らなければいけなかったり……。
大人でいるのって大変です。ただ、私の周りのお姉さんたちや尊敬できる大人たちは、みんなストレスコントロールがとても上手なんです。どうやっているのか聞くと、やっぱりこまめに解消して休息をとるそう。こういうサインが複数出てからでは遅すぎるんだそうですよ。
「あ、なんかメンタルやられそう」と思ったらその時にちゃんと回復させて、崩壊しないようにする。こうやって未然にメンヘラ化するのを防げるのが大人なのかもしれません。
私も安定したメンタルを手に入れるために、ちょこちょこ休もうと思います。皆さんもこの週末はしっかり休んでくださいね！
登場人物紹介
モジョ子
自信がほしい主人公。最近少しずつメンタルを安定させることができるようになり、メンヘラ化することが減った。夜の時間には悩まないようにしているらしい。
ママ
どろんぱのママ。メンタルケアの重要性を理解しているので、女の子の管理が上手い。鬼メンタル。
おくげちゃん
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
みなさんはメンタル不調が起きやすいシーズンや条件を、自分で把握できているでしょうか？
もしもイマイチよくわかってい...
何歳になっても、誕生日をお祝いされるのは嬉しいものですよね。でも、自分が友達の誕生日祝いをしようとした時、「何すると友...
コクハク編集部 
一日の計は“朝ごはん”にあり――。今回は、ファミリーレストラン「ガスト」のモーニングに行ってきました。
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
猫店長「さぶ」率いる我が愛すべき花屋が商売をさせていただいている地域にも、雨と仲良しにならなければならない季節になりま...
斑目茂美 
東京最大級の歓楽街・新宿では、昔から街を歩く男性に対し、女性が性交渉を含む売春を目的に声かけを行う「立ちんぼ」が存在し...
ミクニシオリ 
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
あなたの周りには、人の「プライベート」に関する質問をズバズバ聞いてくる人はいますか？ 人には「パーソナルスペース」があ...
100年前から比べると、時代はどんどん便利になっていますね！ 今日も日本中で便利グッズが生み出されています。でも、中に...
「冷やし中華はじめました」の張り紙に心踊る今日この頃。「歯科矯正はじめました」の46歳女が、矯正中の食事について綴ります...
ステップファミリー6年目になる占い師ライターtumugiです。私は10代でデキ婚→子ども2人連れて離婚→シングルマザー...
tumugi・ひでまる
2023-06-12 06:00 ライフスタイル
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
カップルもおひとりさまも、気持ちよく生きられる社会になったらいいな。
いま相手がいるからって、来年も一緒にいる...
Koji Takano
2023-06-12 06:00 ライフスタイル
40代で独身を貫く女性たち。充実して優雅な生活をしていそうなイメージですが、実は「独身に飽きた」と感じる人もいるようで...
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
コミックや書籍など数々の表紙デザインを手がけてきた元・装丁デザイナーの山口明さん（62）。多忙な現役時代を経て、56歳...
山口明 
