更新日：2022-05-08 06:00
投稿日：2022-05-08 06:00
膣だってトレーニングが必要なんです！ （写真:iStock）
膣トレグッズの数が増えつづけています。骨盤の内側に張り巡らされた「骨盤底筋群」をトレーニングすることによって、尿もれや膣のゆるみ予防、改善するのが目的で、ここ数年、注目度が高まる一方です。
道具を使わなくてもできるのですが、これが案外難しい。膣口を締めるだけでは、インナーマッスルに影響せず、「やっているつもり」という残念な結果に……。これ、私も経験あります。
膣圧を測定しながら、締めたり緩めたりのタイミングを指示してくれるデジタル式トレーニンググッズも人気ですが、初めてなら挿入するだけのボールタイプがよさそう。中でも「サティスファイヤー ヨニパワー2」は、細くて挿入しやすいボールが3つセットになっていて、お勧めできます。
小さいほうからと思いきや…
「サティスファイヤー ヨニパワー2」 （Ｃ）コクハク
スルッとスムーズに入るのが◎ですが、必要なら潤滑ジェルを使ってください。3つセットになっているのは、段階的にトレーニングするためです。当然、小さいほうから使うと思うじゃないですか。実は逆なんです！
いかにもスルリと抜け落ちそうなこの形状に注目を。挿入後、落とさないようにするためには常に膣内に意識を向けることになります。
小さければ小さいほどギュッと締めておかなければならない……最初は驚くけど、知れば合点がいくアイデアに、脱帽です。
◇通販価格=2805円（税込み）
（問）大人のデパートエムズ
桃子
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