4. 漢方薬で体質改善を目指す！
プレ更年期のホルモンバランスの乱れは、エクオール以外に漢方薬で改善を目指すのもおすすめです。漢方薬は、女性外来でも自然由来の治療薬として使われています。
プレ更年期には、血行を改善することで栄養を全身に運んだり、水分バランスをよくすることで自律神経を整えたりする漢方薬が選ばれます。
血流がよくなると、のぼせ、めまい、冷え、肩こりなどの症状が改善されます。また、自律神経が整うと、イライラや不眠などのストレス状態が改善されます。
漢方薬は、プレ更年期に起きるいくつもの症状を一度に改善することを得意としています。
また漢方は、ホルモンバランスというからだの悩みに内側からアプローチしていきます。症状や体質に合った漢方薬を毎日飲むだけなので、手間なく気軽に継続できるのも魅力です。
＜プレ更年期の不調に悩む女性におすすめの漢方薬＞
・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）:手足の冷えにのぼせのある人の更年期、月経に伴う肩凝りや頭痛、シミやニキビなどの肌トラブルに用いられます。
・加味逍遙散（かみしょうようさん）:血流を整える漢方薬で、疲労感や不眠、イライラなどがある人の月経不順、更年期障害に用いられます。
・桃核承気湯（とうかくじょうきとう）:体力中等度以上で、のぼせや便秘症状がある人の月経不順、月経時や産後の精神不安、便秘に用いられます。
漢方薬は、自分の体質に合ったものを選ぶことが大切です。体質に合わなければ、効果が出ないだけでなく副作用が起きることもあります。購入時には、できる限り漢方に精通した医師、薬剤師にご相談ください。
また、なかなか相談に行けないという人には、スマホで気軽に専門家に相談できるオンライン個別相談も話題です。スマホで完結できるので、対面では話しづらいことも気軽に相談が可能です。
お手頃価格で不調を改善したい方は、医薬品の漢方をチェックしてみましょう。
5. ホルモンバランスを整えて、元気な毎日へ！
「ありがとうございました。ずっと原因がわからなくて不安でしたが、おかげでプレ更年期についてよく理解できました。早速、今日からプレ更年期と向き合ってみます！」
「原因がわかってよかったわ。少しでも参考になったのなら、私もうれしいもの。また気になることがあったら、サロンへいらっしゃい」
顔が明るくなったエミさんを見て、えりのボスも微笑みを浮かべます。エミさんの不安は、えりのボスとの会話でなくなったようです。
前を向いてサロンを後にするエミさんを見て、
「誰にも相談できずに不安を抱えている女性も多いわ。そんな人が、ひとりでも減ってくれるなら……サロンを開いた甲斐があったってものよ」
そう言いながら、えりのボスは今日も誰かの相談を聞くのでした。
★サロン「コクハク」のオーナー えりの
顔と口調は若いものの、年齢不詳。タヌキか妖怪の噂も囁かれる謎めいた主人だが、ココロやカラダ、健康に関する知識はズバ抜けており、何気にハイスペック。ムスメ時代に苦労してるため、自分より“後輩”の女にはしあわせになって欲しいと願っている。愛称は、えりのボス。
（漫画／腹肉ツヤ子）
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＜この記事の監修者＞
あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師 竹田由子
元漢方・生薬認定薬剤師。大学院で臨床薬学を専攻、日米で病院研修を受ける。病院薬剤師として10年間入院患者を担当しながら、化学療法・医薬品情報担当としても活動する。患者さんから「本音を話しやすい」と言われ関わるうちに、日常のセルフケアの大切さを痛感。転居後は薬局に勤務する傍ら、ライターとしても活動する。病院時代の上司が漢方好きで、漢方の凄さを体感し魅了され「日常の不調はまず漢方」と生活している。現在は、漢方のプロがAIを活用して自分に適した漢方薬を選びお手頃価格で自宅に郵送してくれる「あんしん漢方」でも情報発信をしている。
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