更新日：2022-09-16 06:00
投稿日：2022-09-16 06:00
パワハラ上司に悩んだ時の対処方法
パワハラ上司に悩んでいる人の中には、一人で抱え込んでいる人もいるのではないでしょうか。そんな人は、抱え込まず対処方法を身につけましょう。
1. 分かり合える仲間をつくる
全ての画像を見る職場でパワハラ上司に悩んでいるのは、きっとあなただけではありません。同僚だって、同じように苦しんだり、悩んだりしている可能性が。まずは、分かり合える仲間をつくりましょう。
分かり合えるだけでも、気持ちが軽くなるはず。仲間ができると、対処方法を一緒に考えられますよ。
2. パワハラの証拠を残しておく
パワハラ上司の態度は、これから先どんどんエスカレートしていく可能性があります。いざという時のため、今からパワハラの証拠を残しておきましょう。言われたことを日時とともにメモしたり、録音するのがおすすめ。我慢が限界に達した時、その証拠が強い味方になってくれるでしょう。
3. 上司もしくは機関に相談する
パワハラ上司に、いつまでも我慢している必要はありません。あなたにとって限界がきたのであれば、理解のある上司、もしくは機関に相談しましょう。相談するのは勇気がいることではありますが、あなたを守る方法でもあります。
心身ともに壊してまで、我慢する必要はありません。最悪、退職するのもひとつの方法ですよ。
パワハラ上司の悩みは、一人で抱え込まないで！
好きな仕事、気の合う同僚がいても、たった一人パワハラ上司がいるだけで、仕事への熱意はそがれてしまいます。パワハラ上司に悩んでいる人はまず、一人で抱え込まないようにしましょう。
誰かに話すだけでも、気持ちはきっと楽になるはずですよ。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
はじめまして。シングルマザー3年目の孔井嘉乃です。私には、6歳になる息子がいます。
家庭の事情はそれぞれあって、離...
孔井嘉乃 
いくら寝ても疲れが取れにくい……そう実感するアラフォーです。本格的に寒くなってきたと思ったら、今年も残すところ1カ月半...
きょうは、去年の秋の「にゃんたま島」の思い出。
お兄ちゃん後ろ、にゃんたまω撮られてるよ？
石ころで無...
芳澤ルミ子 
ずっとガラケーだったお母さんたちがスマホではじめてLINEをする時、たくさんのおもしろいやりとりが生まれているようです...
連絡手段としてとても便利なLINE。でも、簡単に送れる便利さと引き換えに「誤爆」という危険性を秘めていますよね……。き...
なんでもない瞬間に過去の失敗を思い出して死にたくなる……。そんな経験をしたことはないでしょうか。私はそこそこの頻度であ...
おくげちゃん 
きょうは、「猫の額」について。
「猫の額ほどの部屋だけど、落ち着く所です」など、面積の狭いことのたとえで使われる...
ワタクシ毎年年末が近づくと、我が花屋の先代社長・通称「じじぃ社長」とともに、えっちらおっちら近くの山や農場へ植物採取に...
斑目茂美 
今年の抱負は？
達成できたためしはこれっぽっちもないのに、新年になると懲りずに掲げるのは一体なぜでしょうか。私...
はじめまして。シングルマザー3年目の孔井嘉乃です。私には、6歳になる息子がいます。
家庭の事情はそれぞれあって、離...
猫の一日の平均睡眠時間は14時間。
「よく寝る子」→「寝子」→「猫」になったという有力説があるくらい、本当によく...
病気と診断されてから「加入したい」と思っても遅いのが医療保険です。入院や手術で仕事を休まなければならなくなった時の備え...
神田つばき 
あなたは自分のことを”ナメられやすい人”だと感じますか？ 私はおおよそ30年の人生の多くでそう感じてきましたが、最近は...
きょうは、にゃんたまωを高く上げて「スプレー行為１秒前」。
にゃんたま君は自分のなわばりを主張するため、塀や木...
朝晩が冷える日が続くようになり、ワタクシの住む神奈川でもすっかり冬を実感する毎日でございます。
緊急事態宣言も...
11月6日から、アニメ「ムーミン谷のなかまたち」（NHKEテレ）が放送スタートします。アニメをより楽しむために、埼玉県...
