更新日：2022-10-20 06:00
投稿日：2022-10-20 06:00
40代になって体の基礎代謝が落ちてくると、多くの人が「下腹ぽっこり」に悩みます。下腹が出ていると、綺麗な服も着こなせないし、まだまだ若い40代なのに一気にオバ見えしてしまうんですよね……。今回は頑固な下腹ぽっこりの解消法や、3日坊主にならない方法をご紹介します。まずは1つだけ選んで1カ月続けてみましょう。継続さえすれば、必ず結果は出るはずですよ！
40代の悩み！ 下腹ぽっこりの原因は？
全ての画像を見る40代になって、下腹ぽっこりになってしまうのには、以下の原因が関係しているかもしれません。
・便秘やガスだまり
・筋肉の衰え
・脂肪
・胃下垂
・骨盤の歪み
これらを解消するには、エクササイズを日常に取り入れることが効果的です。
細いウエストを手に入れる！ 下腹ぽっこりの解消法4つ
それではさっそく、下腹ぽっこりの解消法をチェックしてみましょう！
1. 姿勢も良くなる「骨盤の歪み解消エクササイズ」
1. リラックスして仰向けに寝たら、片方の膝を曲げてお腹に引き寄せます。
2. 曲げた足と逆のほうに膝を倒しながら、顔は倒した膝と逆に向けます。
3. 20〜30秒キープしたら、反対側も同じように行いましょう。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
離れ目といえば、芸能人では永作博美さんや宮崎あおいさんなど、美人な人が多いですよね。実際に、愛らしく親やすい印象を持た...
美人かどうかの判断は、顔のちょっとしたバランスで決まってしまいます。中でも最近注目されているのが「人中短縮メイク」です...
春めいてきましたね！ 爽やかな季節に取り入れたくなるのが花柄の洋服。フラワープリントにときめく乙女心はいくつになっても...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
肌の露出が増えるこの季節、ムダ毛処理って厄介なものですよね。私たちアラサー、アラフォー世代が若い頃はカミソリや毛抜きで...
最近はマスクなし生活に戻りつつあり、メイクアップに力を入れる方も多いのではないでしょうか。私も同様で、急いでファンデー...
canちゃん 
いつの時代も、女性は今より痩せたいと願っている。少なくとも私は、男性からの「スリム」は褒め言葉だが、「ぽっちゃり」は、...
新井見枝香 
3月といえば、入学式や卒園式、転職などの機会でフォーマル服を着る機会が多いですよね！ でも、着慣れないフォーマル服を選...
海外のランジェリーは、おしゃれでデザインが豊富ですよね！ 日本のランジェリーも良いけれど、40代になってワンランク上の...
現代では、さまざまな生理用品が販売されていますが、特に気になるけれど使うのが怖いアイテムが「吸水ショーツ」です。「見た...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
ドラッグストアやショッピングモールなどで手軽に購入することのできるプチプラコスメ。最近のプチプラコスメには、デパートコ...
時短美容協会 
40代を超えると、だんだんと髪のボリュームがなくなってきて「ぺたんこ髪」になってしまう人が多いですよね。髪の毛にボリュ...
40代にもなると、「自分に合ったメイク」をする余裕が出てきますが、みんな誰しも最初は初心者。忘れられない恥ずかしすぎる...
買い換えるのを忘れてしまいがちな下着ですが、実は意外と寿命が短いのをご存知でしょうか？ 今回は下着の寿命やそのサイン、...
40代女性の肌悩みの一つ、たるみ毛穴。「30代の頃より毛穴が目立っている気がする」と悩む女性も多いのではないでしょうか...
