更新日：2022-11-22 06:00
投稿日：2022-11-22 06:00
あるあるが分かったら…やせ型を抜け出すコツ
全ての画像を見るやせ型あるあるでは、誤解されてつらい思いをしている人が多いと分かりましたね。では、やせ型から抜け出すコツはあるのでしょうか？ 見ていきましょう。
1. 筋肉をつける
いくら食べても太らない場合には、筋トレをして筋肉をつけるのがおすすめです。もし運動習慣がないなら、大チャンスです！ 毎日運動をして筋肉をつけていけば、肉の代わりに筋肉で体が健康的なラインになりますよ。
2. 小分けにして食べる
やせ型の人の中には、そもそもたくさんの量を食べられない人もいますよね。そんな人におすすめなのが、小分けにして食べる方法です。一度にたくさんの量を食べられなくても、3食分を6食分に分けたら胃の負担なくしっかり栄養を摂取できますね。
やせ型あるあるに共感した人は筋トレに挑戦してみて！
太っている人には太っている人なりの悩みがありますが、やせている人にもそれなりの悩みがあります。やせ型あるあるに共感した人は、まず筋トレからはじめて、健康的な体を目指してくださいね！
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
アラフォー女子のアイメイクは、年齢に合った上品さと魅力を引き出すことが重要です。残念かつ恐縮ながら、時代の変化や肌の変...
時短美容協会 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
今回は、いつまでも若々しく在りたいと思っている読者に向けて、ハードル低めのプチ整形を3つ紹介します。プチ整形というと、...
メイクを楽しんでいる女性は、美容のためにも毎晩メイクのクレンジングが欠かせませんよね。クレンジング剤の中には、肌への負...
デリケートゾーンに対する意識は、年々高まっています。若い人でも、VIOの脱毛をしたり、フェムテックに関するアイテムを使...
夏になると困るのが、汗ですよね。特に40代を過ぎると、ホルモンバランスの変化もあり汗をかきやすくなります。中でもやっか...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
40代になると、だんだんまぶたが痩せてきたり、皮膚がたるんできたりと「目元のどんより感」に悩んでいる人も多いでしょう。...
ネコはその愛らしい目と魅惑的な目つきで知られていますよね。ネコ風アイメイクとは、その名の通りネコの特徴的な魅力を再現す...
40代になると、だんだんと「私らしいファッション」が定着してくるもの。でも、私らしいはずの色が「5歳以上も老け見えして...
恋バナ調査隊 
40代といえば、スキンケアにより一層力を入れていきたい年代。特にさまざまなパックを使って、スキンケアを行っている人も多...
インスタを見ているとオシャレなネイルの写真がキラキラして見えます。
ずっと自分でネイルをしているので、たまには...
canちゃん 
夏になると「なぜか太る」という人は必見！ いつもより食欲がなく、汗もたくさんかいているはずなのに太ると「どうして？」と...
最近、個人的な世紀の大発見をしてしまったのですが、ダイソーのヘアクリップがかわいいんです！
毎日暑くて、髪の長い...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
おしゃれに欠かせないアイテムである「アクセサリー」は、一年中愛用している人も多いですよね。でも、多くの女性を悩ませるの...
