正月太りは「五行別ダイエット」で解消する!【専門家監修】

コクハク編集部
更新日:2023-01-26 18:53
投稿日:2023-01-09 06:00
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人。でもって、タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けている――。
 そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。

1. 正月太りをしてしまった…体重を減らすコツは!?

 今回は、由佳さん(40歳女性・仮名)からのご質問です。

「毎年気をつけているのに、また、お正月に太ってしまったようなんです……」

 由佳さんは、どうやらダイエットをしなくては、と焦っている様子です。

「まぁ大変。お正月、とくに食べすぎてしまったものはあるかしら? おいしいものばかりだから、ついつい食べすぎちゃうわよね。わかるわ」

 えりのボスは励ますように聞きます。

「そうですね、お餅がおいしくてついたくさん食べました。あと、おせちに入っている黒豆も食べすぎてしまいました」

「なるほど。増えてしまった体重は、早いうちに戻した方が楽よね。五行説を踏まえて、痩せる方法を考えましょう!」

「五行説ですか? ダイエットに関係あるんですか!?」

 由佳さんは驚きを隠せない様子です。

 これは放っておけません!

2. 正月太りの解消方法

「いろいろなダイエット方法があるけれど、東洋医学の考えを取り入れるのもおすすめよ」

 えりのボスは提案するように言います。

「東洋医学ですか? 聞いたことはあります。でも、お正月太りと関係があるのかしら……」

 由佳さんは不思議そうです。

東洋医学には、五行といって、ものごとを5つに分類する考え方があるのね。食べ物の味も同じ。食べすぎた味によって、対策も変わるそうよ」

「なるほど。どんな味に分けられるんですか?」

「甘(かん)、辛(しん)、苦(く)、鹹(かん)、酸(さん)の5つ。食べ物の性質によって分類されていて……お正月太りはきっと、甘(かん)の食べすぎの要素が強そうね」

「そんなの初耳です! いったいどうしたらいいんですか?」

 えりのボスは、さらに説明を続けます。

五行の考えでは、それぞれの性質は互いに関係性があるのね。お互いに強め合ったり、制御したり……。だから、甘を摂りすぎた場合は、それを抑制する性質のもの、つまり酸を食べてバランスを取るといいわ」

「そんなものがあるんですね! 勉強になりました」

「五味をバランスよく食べて体調を整えると、自然と減量しやすくなるわよ」

「ぜひ、五味の考え方を教えてください!」

コクハク編集部
記事一覧
コクハクの記事を日々更新するアラサー&アラフォー男女。XInstagram のフォローよろしくお願いします!

ビューティー 新着一覧


1000円あったら投資したい! 美容家ガチ推し“癒しの入浴剤”
「疲れた〜、癒されたい!」という夜を、どんなふうに過ごしていますか?  “女性を癒やすこと”はたくさんあるけれど、...
韓国でホクロは顔のゴミ!? ソウルで取ったらお得すぎた!
 こんにちは! 「旅する複業家」の林知佳です。  2022年はタイ(2回)とベトナムの他に、人生初のドバイも訪問し...
ガサ肌レスキュー!乾燥する冬に追加したい保湿アイテム3品
 肌がカサつくこの季節。ガサガサ肌になる前に、全身をしっかりと保湿しましょう! うるおいに満ちたもちもち肌でこの冬を乗り...
熟睡したい!「更年期の不眠」に効く安眠のコツ~専門家監修
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
使って実感!40代女の不調に手放せない5品 2022.12.6(火)
 ワタシの身体をいたわってくれるのは、ワタシだけ。ワタシの体調管理に気を配ってくれるのは、ワタシだけ。だからこそ自分自身...
 40代もに試せる「偽装ほくろ」メイク 胸元にもあると素敵!
 目の下や口元にセクシーなほくろがある人って、女性としても魅力を感じますよね。でも、「私はほくろがないから仕方ない」と諦...
二枚爪コンプレックスに“補強&やすり”投入!2022.12.3(土)
 これから本格的に乾燥が気になる季節がやってきます。冬が誕生日の筆者は手がカサカサになりやすいタイプで、それを見かねた友...
超怖~い「40代の運動不足」老後のために今日からできること
 30代までは元気に過ごしていたけれど、40代になってから運動不足が顕著で、体力が激しく低下したと感じる人は多いですよね...
「NMN」配合化粧品で“若返り肌”も夢じゃない?【医師監修】
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
篠原涼子完全プロデュース「ペルルセボン」は匂いがキツっ!
 話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの?」「買ってみたいけれど、口...
白髪が多く老け見え!これ以上増やしたくない【専門家監修】
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
まずは真似っこから! 綺麗な人が実践する8つの“ゼロ円”習慣
 年齢問わず、「綺麗だな」と思う女性に出会うと、「私も、あんなふうになりたいなぁ」と思うもの。けれど、実際に何をすればそ...
20代の本音!アラフォー女性の“残念アイライン”を画像で解説
 毎日のアイライン、どんな感じでメイクしていますか?  年齢を重ねていくと目元にしわが増えたり、たるんできたりもあ...
「食べても太れない」やせ型な人だけが分かる“あるある”7つ
 世の中には、太りやすい体質の人がいる中でいくら食べても太らない「やせ型」の人もいます。でも、さまざまなダイエット方法は...
腹巻きも愛用して♡「40代の温活」取り入れたい食事&グッズ
「冷えは万病のもと」といいますが、実際に体が冷えるといろいろと悪影響が現れます。免疫力も下がるので、風邪をひきやすくなっ...
「よもぎ温座パット」で心も体も温めよ♡ 2022.11.19(土)
 いつの間にやら、11月も半ばを過ぎ秋が深まってきました。冬に近づくにつれ、つらくなってくるのが、手足の冷え。「血、通っ...