更新日：2023-02-09 09:48
投稿日：2023-02-09 06:00
2人目の出産後から体重増加が止まらない！
全ての画像を見るそんな私の現在の体重は67.2キロ。身長は168センチです。久しぶりに体重計に乗りました……。
母子手帳をめくって「妊婦検診」の欄を確認してみると、1人目の出産前の体重は56キロ。上の子が4歳半なので、もう5年も前のことになります。当時も決して痩せてはいなかったけど、今よりも全体的にすっきりしていた記憶があります。
1人目を68キロのところで出産して、その後は少し減らした60キロでキープして2人目を妊娠。2人目は70キロぴったりで出産していました。
現在の身長と体重をもとに算出したBMIの数値は23.8。25未満は「普通体重」ではありますが、身長168センチの女性の「適性体重」は63キロほど。健康のためにも、最低5キロは減量したいところ。
さらなる高みを目指すなら、出産前の体重に戻したい！ キリがいいところで、約10キロ減の57キロを目標にすることにしました。
まずは体重と食事の記録を習慣に
36歳の筆者はアラサーにしてダイエット初挑戦。いままで体重を測る習慣がなかったので、「太った現実」「太ってしまった自分」を直視するためにも、毎日同じ時間に体重計に乗ることにしました。
加えて日々の食事も簡単に記録。いわゆる「レコーディングダイエット」ですね。
今回、梨花の話題をきっかけに、重い腰を上げてダイエットに取り組む決意をしましたが、まだスタート地点に立ったばかり。自分に合う方法を模索しながら、マイナス10キロをどうにか実現させたいと思っています。
（編集M）
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
パパと称するいわゆるパトロンに会ってお食事し、お金をもらう……。そんな「パパ活」というものが陰で流行っているとかいない...
内藤みか 
30歳を過ぎると、浮気されて怒る側から浮気相手として求められる側に立つことが多いです。不倫じゃんと思うことも……許すま...
若林杏樹 
ネコ界ではプロポーズの時期、にゃんたま君はメス猫の後ろを、三歩下がってついていきます。
健気に毎日毎日…それは...
芳澤ルミ子 
家族の介護を頑張っている人ほど、毎日のことに心が折れそうになることもあるはず。戸惑うことも多く、お手上げ状態になる人も...
東城ゆず 
「本当の妖精って見たことある？」――。知人との他愛のない話の中で、思わず二度聞きするような質問をされたことがございます。...
斑目茂美 
最近日本では、ワンオペ育児という言葉をよく耳にします。ワンオペ育児を頑張っている日本のママさんには尊敬の念しかありませ...
インリン 
にゃんたまカメラマンは今日もゆく！
小さな集落でにゃんたま君がいる場所を聞き込みし、さらにそこからずっと離れた...
女性ではおよそ30〜60人にひとり、男性ではおよそ50〜100人に1人がかかると言われている甲状腺疾患。圧倒的に女性に...
めりぃ（つけものがかり）
2020-02-18 18:03 ライフスタイル
甘美な欲望に貪欲かつ忠実なオトナ女子に、オススメの作品を紹介するコクハク発のエンタメ情報です。今回は書籍、「心を元気に...
内埜さくら 
寒い日が続くけど、風もなく穏やかな日。
きょうは、港で出逢ったにゃんたま君の絶妙なチラリズムです。
友...
1回目のデートのお誘いはくるものの……なぜか２回目につながらない。この後展開はあるの？ ないの？ とモヤモヤした気持ち...
日本では多くの社会人が、運動不足だと言われています。一日の多くの時間を占める「仕事」においても、ひと昔前とは随分と事情...
「お花が好きなのにお花屋さんには行きたくない！」ちょっとした宴席で、初めてお会いする方からだいぶ衝撃的なお言葉をいただき...
やわらかい日差しと蒼い空。
そんな朝はカメラを持って『にゃんたまω散歩』に出かけよう。
にゃんたま君に...
「何かあったわけでもないのに、なんとなく憂鬱な気持ちが抜けない……」
それはもしかしたら軽度な鬱かもしれません。冬は...
七海 
女性ではおよそ30〜60人にひとり、男性ではおよそ50〜100人に1人がかかると言われている甲状腺疾患。圧倒的に女性に...
めりぃ（つけものがかり）
2020-02-18 18:03 ライフスタイル
