更新日：2023-02-09 09:48
投稿日：2023-02-09 06:00
2人目の出産後から体重増加が止まらない！
全ての画像を見るそんな私の現在の体重は67.2キロ。身長は168センチです。久しぶりに体重計に乗りました……。
母子手帳をめくって「妊婦検診」の欄を確認してみると、1人目の出産前の体重は56キロ。上の子が4歳半なので、もう5年も前のことになります。当時も決して痩せてはいなかったけど、今よりも全体的にすっきりしていた記憶があります。
1人目を68キロのところで出産して、その後は少し減らした60キロでキープして2人目を妊娠。2人目は70キロぴったりで出産していました。
現在の身長と体重をもとに算出したBMIの数値は23.8。25未満は「普通体重」ではありますが、身長168センチの女性の「適性体重」は63キロほど。健康のためにも、最低5キロは減量したいところ。
さらなる高みを目指すなら、出産前の体重に戻したい！ キリがいいところで、約10キロ減の57キロを目標にすることにしました。
まずは体重と食事の記録を習慣に
36歳の筆者はアラサーにしてダイエット初挑戦。いままで体重を測る習慣がなかったので、「太った現実」「太ってしまった自分」を直視するためにも、毎日同じ時間に体重計に乗ることにしました。
加えて日々の食事も簡単に記録。いわゆる「レコーディングダイエット」ですね。
今回、梨花の話題をきっかけに、重い腰を上げてダイエットに取り組む決意をしましたが、まだスタート地点に立ったばかり。自分に合う方法を模索しながら、マイナス10キロをどうにか実現させたいと思っています。
（編集M）
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
「空」と「海」と「風」と…すべてが揃った特別な場所。
あの電車から、あのヨットからはどんな景色が見えるんだろう？...
Koji Takano
2024-02-02 06:00 ライフスタイル
口癖は、なかなか自分では気がつかないものですよね。ポジティブで前向きな口癖ならいいのですが、中にはネガティブすぎてやば...
みなさんは人と意見が違ったら、「まあ私が我慢すればいいか」と思うタイプですか？
私はずっと我慢するスタイルで生き...
おくげちゃん 
コロナ禍が収まりつつあり、海外旅行に出かける人も増えてきました。
ハワイ、NY、パリなどへ向かう長距離フライトに「...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
まもなく中国圏の方々にとってのお正月「春節」がやってまいります。中国のお正月はワタクシの旦那様がシンガポール駐在時に現...
斑目茂美 
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。
動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシ...
小原玲 
ストレスや疲れが貯まってくると、口唇ヘルペスができて黄信号を発する我が身体。よくできたヤツめ、と感心しますが、そもそも...
誰かと会話している時に、語尾にイライラもやもやしてしまうことはありませんか？
流行り言葉は目まぐるしく移り変...
2024-01-30 06:00 ライフスタイル
兵庫県神河町のサイクリングコース「越知川名水街道」にやってきた。
壮大な景色をバックに、あたたかいメッセージに...
Koji Takano
2024-01-29 06:00 ライフスタイル
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
【連載第66回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、突然「コクハク」に登場！
「しっぽ...
ねこまき（ミューズワーク）
2024-02-09 11:55 ライフスタイル
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
気の合う仲間と自宅でゆっくり食事を楽しめるホームパーティー。コロナもひとまず落ち着き、ブーム復活の兆しです。
ホー...
「一年の計は元旦にあり」とも言われるように、年のはじめに計画を立てることはとてもいいことです。でも、一年の目標に何を掲げ...
今年の中学受験シーズンも真っ只中。首都圏では、1月10日に埼玉県、1月20日に千葉県、そして2月1日には東京都と神奈川...
