更新日：2023-03-23 06:00
投稿日：2023-03-23 06:00
3. 美しさは手元から！ 爪トラブルの対処法
爪トラブルの対処法について解説します。
3-1. クリームやオイルを塗る
全ての画像を見るハンドクリームや爪専用のオイルなどを使って、爪を保湿することが大切です。爪は皮膚の一部であり、皮膚と同様に乾燥しやすいのです。
乾燥が気になったタイミングで、こまめに保湿するようにしましょう。
3-2. 爪をマッサージする
爪をマッサージして血行をよくすると指先まで栄養分が届きやすくなり、爪トラブルの予防になります。爪の根元や脇、指先などを、反対の手でやさしく揉みほぐしていきましょう。
保湿ケアを行なうタイミングでマッサージすると効果的です。
3-3. タンパク質をしっかり摂る
爪はおもにケラチンというタンパク質でできているため、健やかな爪がつくられるためには、爪の材料となるタンパク質を摂ることが大切です。
肉や大豆などのタンパク質を摂るのはもちろん、野菜や果物などもバランスよく食べましょう。さまざまな食品を摂取すると、コラーゲンやビタミンなど、爪に必要な成分を補うことにつながります。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
下着へのこだわりは、年代によって変わってきます。若い頃なら、刺激的なデザインや可愛らしさ、胸が盛れるものなどが人気です...
キレイ情報ラボ 
女性がTバックを履く時といえば、下着のラインが透けやすい夏場や、彼氏とのデートの時が多いですよね。冬にまでTバックを履...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
肌に透明感が欲しい人は「VOCE 2024年4月号 通常版」をチェックしてみて♪
「KANEBO」「ルナソル」「...
canちゃん 
恋をした女性なら、一度はセクシー下着に興味を持った経験があるはず。もちろん、彼氏や夫に喜ばれて大成功した人もいる一方、...
女性たるもの、「いつまでも若々しく在りたい」と思いますよね。実際にいくつになっても20代・30代のような若々しさを保っ...
ふわふわ柔らかい雰囲気になれるパーマは女性に人気ですよね！ でも実際にパーマをかけた後、「ドライヤーしないほうがいいの...
40代、50代と年齢を重ね「アラフォー」から「アラフィフ」と呼ばれる過渡期に差しかかってくると、肌状態や顔の印象が若か...
並木まき 
頑張った一日の最後に入るお風呂は、とても気持ちがいいですよね！ 癒しや美容、健康のためにスマホを見ながら長風呂している...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
アラフォー世代は、年齢を重ねるにつれてたるみや肌の変化に応じたメイクを心得ておくほうが安心です。昔と同じメイクを続ける...
時短美容協会 
MEGUMIさん、年齢を重ねるごとに魅力が増していて憧れの存在です。
美容法は参考になるものが多く、同世代の方...
アラフォーにもなると、白髪に悩まされてる人が増えてきます。本数が少ないうちは、抜いたり切ったりできますが、増えるとだん...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
アラフォーやアラフィフと呼ばれる年代になって、これまで愛用していたコスメブランドの商品が「なんとなく合わない」と感じる...
