更新日:2023-05-11 06:00
投稿日:2023-05-11 06:00
トイレを我慢する「緊急事態」を避けるための予防対策
続いては、緊急事態が起こらないために、事前の予防対策をチェックしておきましょう。
1. 飲み物に気をつける
長時間トイレに行けない状況になる場合は、事前に飲む飲み物に注意しましょう。尿意が出やすい飲み物は、
・コーヒー
・お茶
・アルコール
・柑橘系ジュース
・炭酸飲料
などがあります。刺激のない常温の水を飲むのがベストかもしれませんね。
2. 体を冷やさない
体を冷やさないようにするのも大切です。夏は、効きすぎたクーラーで体が冷えないようにカーディガンやストールなどを持っておきましょう。
冬は、足元や足首を温められる服装を意識してみてください。ホッカイロなどを携帯しておくのもいいですね!
3. 頻尿の人はトイレの間隔を延ばす訓練をする
もしも普段から頻尿に悩んでいる場合、膀胱が小さくなっている可能性があります。日頃から少しずつトイレの間隔が延びるように訓練して、頻尿の症状が進んでしまわないように訓練しましょう。
少しずつ我慢して、トイレの間隔が2時間程度になるよう目指してみてくださいね!
緊急時にトイレを我慢する方法はある!
突然の尿意に冷や汗をかいてしまった時は、ぜひこの記事の内容を思い出してください。体を温めたり、姿勢に気をつけたり、ツボを押したりと、さまざまな方法があります。
合わせて普段から、トイレの間隔が長くなるように訓練してみてくださいね!
ライフスタイル 新着一覧
ガラスの向こうの柴犬くん。
目線の先には、憧れのカワサキ・ニンジャ。
「思ったよりも大きいな……。うちの...

洋服が好き! ショッピングも大好き! そんな女性って多いですよね。買うのはいいけど捨てるタイミングがわからず、クローゼ...
みなさんは素直に聞けないアドバイスはないですか? 私はぶっちゃけいっぱいあります……。もったいないですよね。スッと入っ...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
職場では様々なタイプの人が働いているため、気が合わない人がもいるのもよくあることでしょう。コミュ障(コミュニケーション...
新型コロナが流行する前、医師から「健康的な自前の歯」を維持するべく、ひとつの選択肢として歯科矯正を勧められたアラフォー...
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
細かいことは気にしない性分とはいえ、若い頃に付き合っていた彼氏から「花にたとえるなら、君はドクダミの白い花だね」と言わ...
小さな日本という島国に住んでいるのに、出身地が違うだけで、話し方も習慣も文化も大きく違うものです。違いすぎて、会話が聞...
この季節はなぜだか白と青が眩しくて、ぶらつくには良い日和。
家に籠もっていた人々が、外を動き回る自由を楽しんで...

「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
ステップファミリー6年目になる占い師ライターtumugiです。私は10代でデキ婚→子ども2人連れて離婚→シングルマザー...

北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
皆さん、保険って何か入っています? 私は自分にはあまり関係ないものだと思っていました。ついこの間までは……。保険外交員...
料理に大活躍する片栗粉。でも、ついつい出しすぎてしまったり、賞味期限が切れて使えなくなってしまったりと、余りがちですよ...
みなさんは、復讐や仕返しってどう思いますか? 私はものすごく執念深いので、イヤなことをされるといつまでも忘れず、仕返し...