更新日：2023-05-11 06:00
投稿日：2023-05-11 06:00
トイレを我慢する「緊急事態」を避けるための予防対策
全ての画像を見る続いては、緊急事態が起こらないために、事前の予防対策をチェックしておきましょう。
1. 飲み物に気をつける
長時間トイレに行けない状況になる場合は、事前に飲む飲み物に注意しましょう。尿意が出やすい飲み物は、
・コーヒー
・お茶
・アルコール
・柑橘系ジュース
・炭酸飲料
などがあります。刺激のない常温の水を飲むのがベストかもしれませんね。
2. 体を冷やさない
体を冷やさないようにするのも大切です。夏は、効きすぎたクーラーで体が冷えないようにカーディガンやストールなどを持っておきましょう。
冬は、足元や足首を温められる服装を意識してみてください。ホッカイロなどを携帯しておくのもいいですね！
3. 頻尿の人はトイレの間隔を延ばす訓練をする
もしも普段から頻尿に悩んでいる場合、膀胱が小さくなっている可能性があります。日頃から少しずつトイレの間隔が延びるように訓練して、頻尿の症状が進んでしまわないように訓練しましょう。
少しずつ我慢して、トイレの間隔が2時間程度になるよう目指してみてくださいね！
緊急時にトイレを我慢する方法はある！
突然の尿意に冷や汗をかいてしまった時は、ぜひこの記事の内容を思い出してください。体を温めたり、姿勢に気をつけたり、ツボを押したりと、さまざまな方法があります。
合わせて普段から、トイレの間隔が長くなるように訓練してみてくださいね！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
生後3カ月弱でわが家にやって来た2匹の保護猫きょうだい。
来た時は天ちゃん（オス）1.4kg、虹ちゃん（メス）...
コクリコ 
連絡ツールとして欠かせないLINEですが、気軽に送ることができるからこそ、そのやりとりにまつわる悩みも多いんですよね...
恋バナ調査隊 
日々の疲れをアロマで癒したい！ と思い立ち、無印良品に直行。アロマキャンドルにするかお香にするか迷った挙句、どっちも購...
結婚式に着物で参列することを決めたけれど、「着付けやヘアセットはどこですれば良いのかわからない」という人も多いでしょう...
会話のキャッチボールが続かなくて気まずい……。そんな嫌な汗が出るような空気を味わったことはありますか？ きっと誰しも一...
おくげちゃん 
ごはん場で出逢ったにゃんたまωにロックオン。
猫の世界では、ごはんを食べる順番は大概、ボスにゃんたま君からとい...
芳澤ルミ子 
先日ご紹介したポケモンマンホール通称「ポケふた」に、新しい仲間が加わりました。
ポケGO大好きかつ、マンホール...
先日、ネットカフェで男性客が女性店員を人質にとり、個室に長時間立てこもるという事件が起きました。ネットカフェは本来はと...
内藤みか 
ワタクシ、残念ながら子供に恵まれず、子供がいないゆえ他人の子供を可愛がっております。花屋とお花の講師をしていますが、生...
斑目茂美 
職場の上司や取引先の人に気に入られたら、どうしますか？ 仕事上メリットがあるかもしれないと思うし、仕事関係の人に無下な...
田中絵音 
私はなぜ、にゃんたまωを撮り続けるのか？
きっと、にゃんたまを撮影している時が一番「集中力」が高まるから。
...
家では威厳のある態度を見せているのに、LINEでは、なんだか可愛く見えてしまうお父さんたち。なぜか、どのお父さんのLI...
猫が来てから、人がうちに遊びに来るようになりました（引っ越して我が家が最寄り駅から近くなったことも理由かもしれませんが...
あなたは他人からどう思われたいですか？ もしかしたら、現実の自分より良く見せたいと思っている人もいるかもしれません。で...
この島で暮らすにゃんたま君たちはみんな戦士。強くなればなるほど縄張りエリアは拡大し、パトロールにも体力を要します。
...
長らくご無沙汰していた鎌倉大仏にご挨拶に行ってきました！ お天気にも恵まれて、大仏様を拝んでいるとパワーをもらった気が...
