更新日：2023-08-16 06:00
投稿日：2023-08-16 06:00
意外な盲点も！？ 完全栄養食の3つのデメリット
続いては、完全栄養食の3つのデメリットを見ていきましょう！
1. 量が物足りない
全ての画像を見る完全栄養食は、少ない量で栄養が摂れる点がメリットだと伝えましたが、逆に言えば「量が物足りない」とも言えます。
そのため、栄養はしっかり摂れているのにお腹が空いてしまって、つい普通の食事をしてしまうなんて人も……。食べすぎてしまいそうな人は、パンやパスタなどの食べるタイプの完全栄養食のほうが向いているでしょう。
2. 噛む力が弱まる可能性がある
完全栄養食には、飲むタイプやおやつタイプなど、柔らかくて飲み込みやすい食品が多いです。そのため、完全栄養食ばかりに依存してしまうと、顎の力や噛む力が弱まってしまう可能性があるのです。
顎周りの筋肉が弱まると、顔全体にハリがなく老けた印象になってしまいます。たまには、完全栄養食と併せて硬い食べ物もしっかり摂り入れるようにしましょう。
3. 価格が高い
完全栄養食のデメリットとして、価格の高さが挙げられます。栄養を多く摂り入れるのに原材料にコストがかかるため、一般的な食品に比べて価格が高くなってしまうのです。
とはいえ、外食するよりも安く、栄養も十分摂れるので、自分の生活に無理のない範囲で取り入れていくといいですね！
完全栄養食はメリットもデメリットもある
おいしく手軽に栄養が摂れる完全栄養食には、メリットだけでなくデメリットも当然あります。両方をしっかり理解しながら、賢く効率的に完全栄養食を活用していきましょう！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
あなたは自分の美意識や女子力に自信がありますか？ 実は、最近「女性として終わっている……」と周りから思われてしまう、“...
きょうは、瀬戸のにゃんたま三兄弟ωωω。
小さな猫の島で、こんなにも華やかで雅な光景が見れるとは！
長...
芳澤ルミ子 
義母とお嫁さんの関係になると、いつの時代も、トラブルはつきものなのかもしれません。しかし問題が起き、完全に義母側に非が...
並木まき 
みなさん、こんにちは。結婚につながる恋のコンサルタント山本早織です。婚活や恋愛のコンサルをしている私自身が、結婚後に女...
山本早織 
男女問題研究家の山崎世美子（せみこ）です。日常的に知らず知らずにやってしまう人間観察。そんな中で育ちがよさそう！と思わ...
山崎世美子 
毎日溜まっていく汚れたお皿や洋服、ほこり……。特に、フルタイムで働いている女性にとって家事をする時間はできるだけ短縮し...
七海 
にゃんたまωにひたすらロックオン！
きょうも出逢ったイケてる猫に声をかけて、にゃんたまストリートスナップ撮影。...
緊急事態宣言が解除されて早くも1カ月。まだまだ街に賑わいが戻ったとは言いがたく、慎重な生活が求められている今日この頃で...
内藤みか 
遥か昔、ワタクシが幼少の頃。学校の帰り道にあった大きな造園会社の塀に絡まって咲いていた、何とも摩訶不思議なお花がござい...
斑目茂美 
バセドウ病によって甲状腺の全摘手術に至ってから、まもなく1年になろうとしています。
術後の経過は順調で、今は体力や...
めりぃ（つけものがかり）
2020-06-30 06:33 ライフスタイル
ニャンタマニアのみなさま、お待たせしました。
きょうは久しぶりに、「接写したくなるにゃんたまω」です。
...
ご飯作りは、毎日の生活の中で切り離せない大事な家事のひとつ。しかし、仕事で疲れていたり、献立を考えるのが面倒だったり、...
コロナ期、私たちはSNSを利用して、リアルで減ってしまったコミュニケーションを埋めました。人と会えない期間によって、よ...
ミクニシオリ 
土鍋を置いておくと、猫がまあるくなって中に入る「ネコ鍋」現象がありますが、透明ボウルを置いてみたら、やはり！入りました...
ある日の昼下がり。
猫店長「さぶ」率いる我がお花屋さんに、この日も悩める子羊がお花を買いにやってまいりました。...
寛解に向かっていたバセドウ病が再燃してからは、ひとことで言うと「地獄」。何をしても良くならない症状が、日を追うごとにひ...
めりぃ（つけものがかり）
2020-06-23 06:00 ライフスタイル
