更新日：2023-08-13 06:00
投稿日：2023-08-13 06:00
4. 腹圧をかけないように過ごす
全ての画像を見る日常生活の中では、できるだけ腹圧をかけないように過ごしてください。女性の骨盤底筋は、出産や咳、便秘でいきむなどの腹圧をかける動作を繰り返すことで弱まっていきます。
特に出産経験者は膣がゆるみやすいので、便秘対策をしたり、重たいものを持たないようにするなど、腹圧をかけないように意識することが大切です。
5. オイルマッサージをする
加齢によって膣内が萎縮してくると、乾燥によるトラブルだけでなく夜の営みも痛みを伴うようになってしまいます。ふっくらしたデリケートゾーンを保つために、オイルマッサージを習慣にしましょう。
オイルで保湿したら、デリケートゾーンを指で優しくマッサージします。膣周りが柔らかくふっくらしてくるはずですよ。
40代を超えたらデリケートゾーンのお手入れはマスト！
40代だと、まだまだデリケートゾーンの老化を実感しにくいかもしれません。でも、老化ははじまっているのです。ある日手遅れだと気がつく前に、今のうちにしっかりとお手入れを習慣にしていきましょう。
女子力をアップして、トシを重ねても魅力的なあなたでいてくださいね！
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
美容家の多くは「スキンケア用品を使う前に、しっかり肌の汚れを落とすことが大切」と言いますよね。でも、手で洗顔料を泡立て...
コロナ禍をきっかけに、仕事形態は大きく変わってきていますよね。リモートワークが増えた人も多いのではないでしょうか。そん...
ぽっちゃり体型で、「顔が大きく見えてしまう」ということに悩んでいる女性は多いですよね。でも実は、その悩み、髪型次第で解...
一回のメイクで使うコスメの数って、結構ありますよね。しかも、ファンデーションやリップ、マスカラなど、サイズも長さも形状...
お正月休みが終わると、「またこれから仕事か……」と思うと同時に、「制服が入るだろうか？」なんて心配になる人もいるのでは...
トリートメントには、自宅で行うセルフトリートメントと、美容室で行うサロントリートメントがあります。サロントリートメント...
身体も重く、気持ちも沈みがちになる生理期間……。少しでも楽になるように、と、アレコレ試してみて、気に入ったアイテムを3...
canちゃん 
毛穴の黒ずみって嫌ですよね。だからといって、毛穴パックを繰り返してしまうと余計に毛穴が目立つという噂もあるし……。そん...
流行りの「フェミニンコーデ」とは、女性らしい柔らかい印象のコーデのことを言います。可愛くなりすぎない大人フェミニンは、...
2021年からじわじわブームが来ている、大きめの襟を使ったビッグカラーコーデ！「ダサいと思われそう」「私には着こなせな...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい！」「あんな姿に生まれていたら、私の人生も違った...
並木まき 
可愛らしい印象が強い童顔ですが、子供っぽく見られてしまうことをデメリットだと感じている人も多いよう。「童顔でも大人っぽ...
忙しい日々で、普段から美容に時間をかけられない人って多いですよね。でも、そんなあなたにぜひ、おすすめしたいのが「蒸しタ...
健康維持やダイエットのために運動をはじめるとき、よく耳にするのが「適度な運動」という言葉。そもそも、適度な運動とは、い...
可愛い人や美人な人の多くは、やっぱり目が大きくて印象的♡ そのため、多くの女性がアイメイクに力を入れていますよね！ で...
自分でマニキュアを塗る時、なかなか乾かなくてイライラしたことはありませんか？ 乾いたと思って動いたら跡がついた、塗った...
