更新日：2023-08-13 06:00
投稿日：2023-08-13 06:00
4. 腹圧をかけないように過ごす
全ての画像を見る日常生活の中では、できるだけ腹圧をかけないように過ごしてください。女性の骨盤底筋は、出産や咳、便秘でいきむなどの腹圧をかける動作を繰り返すことで弱まっていきます。
特に出産経験者は膣がゆるみやすいので、便秘対策をしたり、重たいものを持たないようにするなど、腹圧をかけないように意識することが大切です。
5. オイルマッサージをする
加齢によって膣内が萎縮してくると、乾燥によるトラブルだけでなく夜の営みも痛みを伴うようになってしまいます。ふっくらしたデリケートゾーンを保つために、オイルマッサージを習慣にしましょう。
オイルで保湿したら、デリケートゾーンを指で優しくマッサージします。膣周りが柔らかくふっくらしてくるはずですよ。
40代を超えたらデリケートゾーンのお手入れはマスト！
40代だと、まだまだデリケートゾーンの老化を実感しにくいかもしれません。でも、老化ははじまっているのです。ある日手遅れだと気がつく前に、今のうちにしっかりとお手入れを習慣にしていきましょう。
女子力をアップして、トシを重ねても魅力的なあなたでいてくださいね！
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
「メイラードメイク」をご存知ですか？
食べ物に含まれる糖とタンパク質が加熱されることで褐色に色づく“メイラード反応”...
時短美容協会 
せっかく女性に生まれたのだから、「いつまでも女性らしくありたい」と思っている女性は多いもの。その一方で、「40代になっ...
VOCE5月号は『通常版と増刊版とSpecial Edition版』の3種類がありました。
本屋に行く前までは...
canちゃん 
少しでも顔を小さく見せようと、メイクを工夫している人も多いのでは？ ですが、せっかく小顔に見せようと頑張ったの...
素敵な髪型にしてもらいたくて、ウキウキした気持ちで行く美容院で美容師に失礼な言動をされたら気分も台無しですよね。
...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。
「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」
「買ってみた...
コクハク覆面調査班 
赤ちゃんのようにみんなから愛されるベイビーフェイスになりたい人は多いですよね！
実は少しのメイクテクニックで、...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
春めいてきた今日この頃。厚手の靴下や80デニール以上のタイツを履き、足元の防寒対策に気が抜けない季節とは、ようやくおさ...
春めいてきた今日この頃。厚手の靴下や80デニール以上のタイツを履き、足元の防寒対策に気が抜けない季節とは、ようやくおさ...
プチプラコスメの実力がぐんぐんと上がっている昨今は、そこまで期待せずに買ってみたコスメが、想像以上に良かった…！ とい...
並木まき 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
時に「服の系統を変えたい！」と思うことってありますよね。今回は「服の系統を変えたい」と感じている人に向けて、40代女性...
職場の同僚や上司に、服装をいじられたら時、まあ嫌な気持ちになりますよね。自分が着たい服を着ているだけでいじられると何も...
メイクは色や位置、塗り方、範囲が少し違うだけでもイメージが変わります。
若い頃と同じメイクを、アラフォーになってし...
