更新日:2024-04-10 06:00
投稿日:2024-04-10 06:00
4. デスクにはナッツを常備
![ナッツしか勝たん(写真:iStock)](https://5541e23e49e966345177fb232be848b9.cdnext.stream.ne.jp/img/adult_article/000/027/608/00e3891fe17bb13ee47e91c44f3626a020240408162037135.jpg)
ナッツしか勝たん (写真:iStock)
仕事で使うデスクにはナッツを常備しておきましょう。お腹が膨らみ、美容にも良いナッツはダイエットの味方。
ズボラさんなら、小腹が減って本当はチョコレートが食べたいときでも、目の前にナッツがあればナッツを食べて満足するはず。
5. 肉は冷凍&納豆とキムチは常備
![お肉はすぐ冷凍!(写真:iStock)](https://5541e23e49e966345177fb232be848b9.cdnext.stream.ne.jp/img/adult_article/000/027/608/b9552e509b6a747a97b86ad52607cee920240408174958697.jpg)
お肉はすぐ冷凍! (写真:iStock)
食材を買ったら、お肉はすぐに冷凍庫へ! そして納豆とキムチは常に冷蔵庫に入れておくようにしましょう。
なんせズボラさんは、冷凍食材を解凍する手間を嫌がります。肉料理をするには解凍しなくてはいけない、でも目の前にそのまま食べられる納豆とキムチがある…。となれば、「今日は料理はやめて、納豆ご飯とキムチでいいや!」と妥協します。
自然に低カロリーな食材への置き換えダイエットができてしまうという訳です。
6. お菓子は高いところに
お菓子を買ったら、冷蔵庫の上や食器棚の最上段など、椅子を使わないと届かないところに置きましょう。
ズボラさんはお腹が減ったとしても、お菓子のためだけにわざわざ椅子を使って取りにはいけません。
ズボラさんの方が案外簡単に痩せられる?
![ズボラでよかった!(写真:iStock)](https://5541e23e49e966345177fb232be848b9.cdnext.stream.ne.jp/img/adult_article/000/027/608/f0853c546012b66b763d32b2cd442c8320240408174958704.jpg)
ズボラでよかった! (写真:iStock)
ここで紹介したダイエット方法は、ズボラであればあるほど痩せられる方法です。
「私の右に出るズボラはいない!」というズボラ度合いに自信がある女性は、ぜひ実践してみてくださいね♡
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