「寝香水」って知ってる?【10月前半】調香師が睡眠の質を高めるアロマをタイプ別に解説

太田奈月 調香師・IFA国際アロマセラピスト
更新日:2024-10-01 06:00
投稿日:2024-10-01 06:00

「寝香水」をご存じですか?

 少しずつ寒くなる季節の変わり目は、しっかり睡眠をとって自律神経を整えましょう。今回は、調香師ならではの裏ワザ【幸福感に包まれる寝香水術】を紹介します。

 寝香水(ねこうすい)とは、コロナ渦で注目された“寝る前や寝るときにつける香水”のこと。寝つきをよくして睡眠の質を高め、朝もすっきり目覚めやすくなります。

 脳は寝ている間にも膨大な情報を処理しているため、身体が休んでいても鼻から香りが脳に届き、癒しをもたらします。日中は香水がつけられない人も夜は自分の好きな香りを楽しんで、心地よい眠りとともに素敵な夢を見てくださいね。


【こちらもどうぞ】簡単!秋におすすめのアロマと桃尻・股関節・ふくらはぎ・内ももの鍛え方【調香師がチャート別に解説】

「フェロモンジャッジ」ってなに?

 素敵な女性はいい香りがする――。

 そう感じるのは、肌から放たれるフェロモンの効果。フェロモンが高まると色気だけでなく、心身ともに活力がみなぎってオスたちを引き寄せる魅力がアップします。

「フェロモンジャッジ」では、調香師・太田奈月が貴女のフェロモン度数を診断。「ホンマでっか!?TV」(フジテレビ系)などに出演し、“フェロモンの達人”として話題をふりまく太田さんが、おすすめの香りとともに日々の癒しと元気のヒントをお届けします。

【10月前半】貴女のフェロモン度を判定!

     ↓   ↓   ↓   ↓

フェロモン度90%の貴女は…

官能と純粋さを合わせ持つ最強モテ「処女」

 フェロモン度数90%の貴女は意識のあるなしに関わらず、オスが思わずムラムラしてしまう、桃のような甘いにおいを全身から発しています。

 処女はオンとオフの切り替え上手だからこそ、芳しいほどのモテ肌を保っています。睡眠をひとつの儀式として、眠る前のリラックス習慣を当たり前のようにできているのも処女の特徴です。

 睡眠の達人である貴女は“フェロモンの達人”といってもいいでしょう。さらに寝香水を取り入れて、夜も朝もよい香りに包まれたモテ肌女子を極めましょう!

【幸福感に包まれる寝香水術】
 すずらん×枕

 かわいい鈴の形をしたすずらんは、一説では受精卵の出逢いを助ける香りに似ているともいわれる魅惑的な香りです。3大フローラルノート(香調)でありながら天然香料が存在しないところもミステリアスで、いつまでも追いかけたくなる処女にぴったり。

 Santa Maria Novellaの「オーデコロン スズラン」は、自然界のすずらんから香りが採れたら一番近いと思えるようなグリーンでフローラル、透明感のある美しい香調です。

 寝香水では枕に1プッシュした後、一度部屋を出て時間をおきます。その後に部屋の電気を消してふとんに入ると、枕元の香りが少し変化して貴女を眠りへと誘ってくれるはず。香りが強い場合は枕を裏返しましょう。朝起きたときも香りの余韻を楽しめるおすすめテクニックです。

フェロモン度80%の貴女は…

大人の色気を持つ妖艶な「熟女」

 処女に次いでフェロモン度数の高い貴女は処女よりも大人の色香、ミステリアスな一面を持っています。

 眠るときには上質なシルクのパジャマや優雅なバスローブを身にまとい、おしゃれなグラスにワインを注いでゆったりとくつろぐ…。まるでハリウッド女優のようなナイトルーティンを実践できるのは熟女だからこそ。

 寝香水で1日の疲れを癒し、幸福感に満たされた夜を過ごしましょう。ラグジュアリーな空間が貴女の色気を育てます。

【幸福感に包まれる寝香水術】
 バニラ×ソファ&クッション

 バニラの香りは甘くてほろ苦い、大人の色気を漂わせます。熟女の肌とも相性がよく、体温と交わるとセクシーに香り立つでしょう。

 TOM FORD BEAUTY「バニラ セックス」は、大胆なネーミングにも負けない官能さに加えて爽やかさもある嫌みのない香り。お風呂上がりにソファとクッションに1プッシュしておき、髪の毛を乾かしたりして時間をおいた後にソファに座ればバニラの香りが貴女のハートをやさしくハグしてくれます。赤ワインとも相性抜群!

フェロモン度50%の貴女は…

同性が惚れるかっこいい「イケメン女子」

 周囲から「かっこいい」といわれることが多く、ずばり「できる女」。ストレスがたまり、お疲れモードになると、かっこよさが薄れ、「疲れている」感が外見にも出てしまうので要注意!

「ふとんに入ったら即寝で睡眠の悩みはゼロ」という人も多いイケメン女子ですが、仕事人間の貴女は、実は疲れすぎて気絶状態で寝ているのかもしれません。

 夢も見ないほど長時間眠ったのになんだか疲れがとれない…という人は、睡眠の質を見直してみて。昼間は交感神経優位で戦闘モードのイケメン女子こそ、寝香水をナイトルーティンにすると効果大ですよ。


【幸福感に包まれる寝香水術】
 ジャスミン×ナイトランジェリー&パジャマ

 夜に香りが強くなるジャスミンは女性の二面性にもつながると言われ、かっこよく生きる女性の味方です。D’ORSAYの「あなたの唇で E.Q.」という名の香水は、少し霧がかかったミステリアスなジャスミンが主役で寝香水にもぴったり。落ち込んだときに添い寝してくれるやさしいカレのように寄り添ってくれる香りです。

 夜の入浴前、コットンやハンカチに1~2プッシュ吹きかけ、ナイトランジェリーやパジャマに挟んでおきます。お風呂から出たら、香りがうつったナイトランジェリーに身を包み、できれば1時間以内に就寝しましょう(仕事のことは忘れてください!)。

フェロモン度30%の貴女は…

独自の世界観を放つ個性的な「無臭の女神」

 確固たる信念をもち、我が道をいく貴女。周囲からは「変わっているね」と言われることが多いのでは? 個性的で好きなオスにも染まらず、自分の都合を優先する生き方を好むようです。

 ひとりで落ち着く空間にいるのが好きな無臭の女神は、枕が変わったり人と相部屋で眠ったりするのは大の苦手。たまにはフェロモンを刺激するために冒険するのもいいですが、なるべく自分の安心できる環境を整え、香りで非日常感を楽しむのがおすすめです。

 睡眠中にフェロモンとホルモンを補いながら、夢の中のラグジュアリーな空間でゆったりと過ごしているような魔法をかけましょう。

【幸福感に包まれる寝香水術】
 サンダルウッド×ベッドシーツ

 どこか懐かしさを感じるサンダルウッドの香りは、南国リゾートの特別感もあって、ラグジュアリーさと安心感の両方をもたらしてくれます。サンダルウッドの香水といえば、高貴でセクシャルなGUERLAINの「サムサラ」。イランイランやバニラの甘さもあり、深くて幸せな眠りへと誘ってくれる香りです。

 ベッドシーツの足元側に1プッシュしたら、掛けぶとんを1~2回パサッとかけて香りをくゆらせます。香りがふわっと立ち上がったら、一度ベッドから離れて部屋の電気を消し、ふとんに潜り込みましょう。足元から香りが上がってきて、心地よい眠りにつけます。

  ◇  ◇  ◇

 ※精油の成分中には、皮膚刺激の強いものや光毒性をもつものもあります。敏感肌の方、妊娠中の方、基礎疾患・アレルギーのある方などは事前に安全性を確認し、使用するときは十分ご注意ください。

太田奈月
記事一覧
調香師・IFA国際アロマセラピスト
 静岡県生まれ、茶農家の父、美容家の母を持ち、幼少期から香りと美に関する知見を深める。英国ケンブリッジにてホリスティックアロマテラピーを学び、アロマセラピストとして活動、様々な人種・国籍のクライアントのトリートメントを体験する。

2011年、「Natsuki Ohta JAPAN」香水ブランドを設立。「肌は嘘つかない」がコンセプトのフェロモンジャッジ🄬、天然アロマ香水 アロマパルファン🄬の創設者で、2000年開校の「アクトインターナショナルスクール」校長を務めるかたわら、調香師として企業とのコラボ企画やメディアに出演。あらゆる可能性を秘めたアロマテラピーの啓蒙活動を行う。

公式HPInstagram

関連キーワード

ライフスタイル 新着一覧


ヤンバルクイナ? 所変われば標識も変わるね 2023.5.1(月)
「とび出し注意」の標識に描かれているのは……もしかしてヤンバルクイナ?  所変われば標識も変わるね。道路で希少動物...
白ボディ×オレンジ“たまたま”にキュン♡クールな表情もGood
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
GW明けにブチ当たる第2の壁! 幼稚園“行き渋り”地獄の乗り切り方
 ステップファミリー6年目になる占い師ライターtumugiです。私は10代でデキ婚→子ども2人連れて離婚→シングルマザー...
GWってなあに? 2023.4.30(日)
 北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
面倒くさい質問キター!「何歳に見える?」の絶妙かつうまい返し方5選
 プライベートでも仕事先でも、初対面の人と接するときによく聞くのが「私、何歳に見える?」というフレーズ。「面倒くさ〜!」...
逃げるが勝ちのケースも…性悪義母のモラハラから身を守る法
 義母との関係は、なかなか難しいものです。夫の母親だからこそ、「うまくやっていきたい」と思っているのに、相手にその気がな...
金継ぎは習うべきか、独学で突き進むべきか 2023.4.29(土)
「民藝運動の父」こと柳宗悦氏の著書に感銘を受け、陶器をちょこちょこ集めるように。大好きなセブンイレブンのお惣菜も、お気に...
エンドロールは「裏方さんの名前」に涙…ヲタクあるあるなLINE3選
 どんな分野にも、根強い「ヲタク」が存在します。少し前までは、ネガティブなイメージの強かったヲタクですが、最近では芸能人...
配属ガチャに外れても「ダメな上司」5つの対処法でむしろ効率UP!
 転職や人事異動など、新しい環境で仕事がはじまったはいいものの、めっちゃ仕事ができないハズレ上司を引いてしまったー! な...
若さに胡坐をかいた後でいい!トシ取るのが憂鬱になったら実践したいこと
 もしずっと今の年のままいられるなら、みなさんは嬉しいでしょうか? きっと「そりゃそうでしょ!」と答える方が多いと思いま...
桜のフレームからのぞく南アルプスの春 2023.4.28(金)
 桜のフレームから雪の残る山をのぞく。南アルプスに春がきた。  今ごろはこの薄ピンク色が濃い緑になってるのかな。 ...
生活習慣も断捨離!40女がやめた4つのこと 2023.4.27(木)
 4月も残すところあとわずか。新生活のスタートにあたり、今までの習慣を見直した方も多いのでは?  今回は、筆者がやめた...
茶トラ軍団が大渋滞中!どの“たまたま”にピントを合わせる?
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
充実感たっぷり!ひとりでも寂しくない「連休の過ごし方」8選
 仕事から解放されて時間を好きなように使える連休ですが、「今は彼氏もいないし、友達は予定があるらしいし、ひとりで寂しいな...
なぜか友達と予定が合わなくなるタイミング 2023.4.26(水)
 北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
植物版“虫コナーズ”!? センテッドゼラニウムは心のイライラ虫撃退にも◎
 ただでさえ更年期がエグ過ぎて些細なことでイラッとする毎日なのに、暖かいなぁと思った途端にどこからともなくわいて出てきて...