更新日：2025-01-15 12:32
投稿日：2025-01-08 06:00
更年期は気から
全ての画像を見る更年期症状と旅行による“気分転換の関係性”が証明されているわけではない。でも素人が考えても悪いことではないのは分かる。冒頭の「更年期は気から」に通づる。
とはいえ毎月、更年期症状の治療もかねて旅行へ行きましょう。そんなことが日本国内でできる女性は、ごく少数。物価高や意味なくあがっていく税金の金額、年金問題と不安を抱えながら進んでいるのである。遠出は褒美だ。
それなら近場へ、ひとりでふらっと出かけるのはどうだろう。知らない駅で降りてみたり、乗ったことのない路線バスで行けるところまで行ってみたり。気分は松田聖子の『野ばらのエチュード』の歌詞「トゥルリラー トゥルリラー 風に吹かれて知らない町を 旅してみたい」だ。
そして行き着いた先で何かを食べたり、買ってみたり。東京在住でたとえるなら、関東近郊なら電車でもすぐに行ける。千葉県舞浜市に行けば、非日常を味わうには絶好の夢の国だってあるじゃないか。
漢方薬やホルモン剤もいいけれど、時には違う環境で脳を解放することも、更年期治療の一環だと私は推薦する。
1日1回の外出を心に誓う
ちなみに私も「なるべく1日1回は外出する」と決めて、生活している。ちょっと身だしなみを整えて、防寒着を羽織って、サクッと近所を出歩くというのはこの時期にしかできないこと。冬と春が過ぎたら、また酷暑がやってきて、散歩も億劫になってくる。今のうちに散歩を堪能しておこう。夏の外出不足解消はそのときに考える。
そんなことを考えていたら、テレビでヨネスケ（76）が、老年期うつ病にかかったと話していた。
「1日にね、1回は外出するようにしています」
自分の生活スタイルが後期高齢者と同等であることを知り、何か他でも体力作りをしようと画策中である。
次回（#13）へ続く。
小林久乃
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
これまで私はさんざん自信があるのは絶対に良いことであると書いてきました。でも、「あの人、自信満々だよねw」なんて、嫌わ...
おくげちゃん 
職場にいる、なんとなくイタい男性。もしかしたらその男性、社会人デビューをしたのかもしれません。 かっこつけてる（つもり...
コクハク編集部 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
きらりと光る指輪は、40代を過ぎた大人女性の手元を魅力的に飾ってくれますよね。特におすすめしたいのが存在感がアップする...
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
子供がいると避けて通れないのが、ママ友とのお付き合い！ 気が合えばいいですが、「付き合うのが面倒」と思うママ友もいるで...
猫店長「さぶ」率いる我が花屋は、近隣にある開業医の方々にもご贔屓いただいております。
とりわけ、ハワイとゴルフ...
斑目茂美 
最近では、ドラマのテーマにもなっている「ソロ活」。40代になると既婚で子持ちの女性でも育児がある程度落ち着き、自分時間...
突然ですが、4月～梅雨に注意したほうがいいことって何かわかりますか？ 実はこの時期はハチの巣づくりのタイミングで、気温...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
やることだらけ、情報だらけな日々にどっぷり浸かっていると、何もない時間の過ごし方を忘れてしまいそう。
スマホは...
Koji Takano
2023-05-22 06:00 ライフスタイル
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
ここ２、３年ですっかり市民権を得たオタ活。推しの存在に癒され、オタ活に充実感を得ている人も少なくありません。しかし、ふ...
世代を指す用語としてよく聞くのが「Z世代」という言葉です。「Z世代」とは、1996年頃から2012年頃の間に生まれた世...
みなさんは後輩に対してイラッとすること、どのくらいありますか？ 私はこれまで後輩の立場になる方が多かったので、そこそこ...
ひとりキャンプの夜対岸は家族連れ等でにぎわっていたが、ゴーゴーと流れる水音でかき消され、こちらは静かだった。
...
Koji Takano
2023-05-19 06:00 ライフスタイル
