モテる女は自己肯定感が高い 卑屈さを捨て自信をつける方法

七海 ライター
更新日:2019-09-15 06:47
投稿日:2019-09-15 06:00

自己肯定感を引き上げる方法

 さあ、どうしたら自己肯定感を引き上げられるのか?

セルフプロデュースを研究する

 あなたのいまのセルフプロデュースは、果たしてベストな状態ですか?

「セルフプロデュースってなんぞ!」と思うなら、周りからどんな女性だと思われたいかを具体的に考えると分かりやすいでしょう。可愛い、明るい、元気、しゃべりやすい、親しみやすい、なのか。綺麗、大人っぽい、仕事ができる、女性らしい、なのか。そして、現状の自分はどれくらいそれを達成できているのか、今一度考えてみて下さい。

 もちろん時間はかかりますが、まずは自分を手塩にかけて可愛がることから始めましょう。似合う色は? そもそもパーソナルカラーは? いまの前髪は、顔の形やなりたい雰囲気に適している? 話し方の印象は?ーー自分という商品を売り出すのは、自分です。

何か熱中して頑張れることを探す

 趣味はありますか? 時間を忘れるほど夢中になって頑張っていることはありますか? 「休日は寝ているだけ」な~んて、もったいないことをしてはいませんよね。

 ダンス、料理、おしゃれ、資格勉強、あるいは仕事。夢中になって好きなことに取り組んでいる姿って、男女問わず魅力的です。たとえ仕事で嫌なことがあっても「これが終わったら大好きなあれを目一杯やるぞ!」と思えば、モチベーションも上がります。

 やらなければならいことを漫然と取り組んでいるだけよりも、生活の中で好きなことを取り組む時間を持っている人の方が、メリハリがあってかっこいいですよね。「この分野だったら誰にも負けない!」その自信こそが、あなたを輝かせるんです。

 それに、自分が好きなことを取り組んでいる時って、絶対にネガテイブなことなんて考えないで、ワクワクしながら熱中しますよね。自己肯定感をアップしたいなら、何に対してなら楽しく頑張れるのかを見つけることは必須項目でしょう。

生産性のあることに取り組む

「わたしって全然可愛くないし、なんとなく大人になっていくだけだ。結婚したり子供を持ったり、みんなみたいにこなせる自信がない!」

 夜中にマイナスなことばかり考えて勝手にメンヘラになってめそめそするのは、もうやめましょう。自己肯定感を上げる行動は、ズバリ「生産性のあること」。たとえば料理、絵、文章、筋肉、あるいはお金を稼ぐことも入ります。

 何かを作る、ということにはエネルギーが要りますが、「何かを生み出した」ということの積み重ねは自己肯定感へとつながります。となると、「ダラダラNetflixで動画を観る」「ぬくぬく昼寝をする」はそのときは楽しくても、時間が過ぎた後に「わたし何やってたんだろう」と落ち込むことになりますよね。休日に予定がないとき、ぜひ生産的なことに取り組んでみて下さい。意外な趣味や特技の発見につながるかもしれませんよ。

自分磨きに投資する

 かわいくなりたい、綺麗になりたい。程度に差はあれど、どんな女性にもその欲求は物心ついたときからありますよね。街や職場、教室で「あの子、綺麗だな」「美人だな」と思っては、「それに比べてわたしって……」と落ち込んでしまった経験がある人も多いはず。

 それなら、思いっきり自分磨きに投資するのはどうでしょうか。ガチャガチャした歯並びがコンプレックスでうまく笑えなかったから、歯列矯正に取り組む。ノースリーブを着るときに二の腕がモチモチとたくましいのが嫌だから、ジムの契約をする。自分の指がチャームポイントだから、ネイルに定期的に通って、綺麗な爪に仕上げる。

 もちろん自分磨きにはお金もかかります。しかし、どんどん見た目が変わるとそのぶん自信がつきますし、自分のことを好きになって鏡を見るたびに笑顔が増えますよね。せっかく社会人になって働いているんだから、自分を猫可愛がりすると思ってお金をかけて上げて下さい。必ず結果がついてきます。

まとめ

 自信はその人を内側から輝かせるアクセサリー。テレビや雑誌で活躍しているモデルや女優さんが輝いているのは、その人の内側に自信があるから。

「わたしなんかどうせ」「自信なんて今さら持てるわけないでしょ」

 そんなことはありません。自分と向き合って、自分を好きになる努力をすれば、おのずと自分を肯定する力も高まります。自分の一番のファンは、自分。そんなふうになりましょう。

七海
記事一覧
ライター
95年、雪国生まれ。元バニーガール広報兼ライター。大学3年の時にブログを始める。婚活と読書がルーティン。卒論は綿矢りさ。好きなタイプは高学歴童貞。13のマッチングアプリを駆使し、1年半で会った男性は100人を超える。

ラブ 新着一覧


離婚決断の前にやったる!夫の不倫相手を排除する3つの方法と再発防止策
 愛する夫が不倫していたと知った時、すぐに離婚を決意するのではなく、「まずは、不倫相手と別れさせなければ!」と考える女性...
恋バナ調査隊 2023-05-08 06:00 ラブ
「彼とやり直したら、しんどいよ」女性たちが猛烈に後悔した復縁エピ4選
 あなたには「やり直したい」と思う男性はいますか? 別れてからしばらく経つと思い出も美化されて、復縁したい気持ちが湧いて...
恋バナ調査隊 2023-05-08 06:00 ラブ
「お小遣いが欲しいの」彼女から金銭的援助を求められるバツ1男性の困惑
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2023-05-06 06:00 ラブ
「私にいくら使ってくれる?」お金は愛のバロメーターと信じてやまない女
「冷酷と激情のあいだvol.141〜男性編〜」では、年下の彼女である七香さん(30代前半・仮名)から、金額としては大きく...
並木まき 2023-05-06 06:00 ラブ
彼氏が「自然消滅したい」と思っている? 破局回避の対策3つ
 彼氏は恋人との関係を自然消滅させたいとき、どんな行動をとる傾向にあるのでしょうか? まずは自然消滅したい彼氏の本音を知...
恋バナ調査隊 2023-05-05 06:00 ラブ
自分の気持ちが「伝わらない、分かってもらえない!」何が原因なの?
 みなさんはこれまで、「分かってもらえない」「勝手に決めつけられる」と感じた経験はありませんか? 私はよくありますし、誤...
おくげちゃん 2023-05-05 06:00 ラブ
彼の心が欲しい…! いくら貢いだら私のものになってくれるのか問題
 最近、男性に貢ぐ女性が急増しています。ホストや出張ホストや、メンズコンカフェスタッフ(コンカフェは「コンセプトカフェ」...
内藤みか 2023-05-04 06:00 ラブ
友達止まりはもうたくさん!恋愛対象だと意識してもらう方法
 好きになるなんて思ってもいなかったのに、一緒に飲んだり、話したりするうちに好きになってしまった……。しかし、どうも自分...
若林杏樹 2023-05-03 06:00 ラブ
恋愛向きの男と結婚向きの男 私の選択は正しかったはずなのに
「恋愛と結婚は違う」    これは昔からよく言われているので、一度は耳にしたことのある言葉ではないでしょうか。 ...
豆木メイ 2023-05-02 11:32 ラブ
「婚活やめる」と宣言したい…心がポキッとなる“根本”理由と解決策3つ
「本気で婚活を頑張っているのに全然うまくいかない!」「成果がでなくてモチベーションがはだだ下がり」「もう、婚活やめたい!...
恋バナ調査隊 2023-05-01 06:00 ラブ
引き出物は夫婦のフィギュア♡ 新婚から届いた“脳内お花畑”LINE3選
 結婚は、女性の人生の中でも幸せの絶頂といえます。愛する彼と一生を添い遂げる誓いを立て、まさにラブストーリーの主人公のよ...
恋バナ調査隊 2023-04-30 06:00 ラブ
慰謝料を払う覚悟はある不倫妻 それでも夫の離婚宣言に“無反応”なワケ
「冷酷と激情のあいだvol.140〜男性編〜」では、年下の男性と不倫関係を続けている妻・楓さん(39歳・仮名)に対して強...
並木まき 2023-04-29 06:00 ラブ
「妻は年下男と不倫中」財産と親権は絶対死守したい夫の離婚大作戦
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2023-04-29 06:00 ラブ
夫婦で“子なし”の人生を選んだけど…それでもDINKsのデメリットは?
 今は、「結婚するのが当たり前」という時代ではなくなりました。結婚したとて、子供を持つかどうかも自由。DINKsを選択す...
恋バナ調査隊 2023-04-27 06:00 ラブ
ChatGPTに「既読スルーする彼へのLINE」を考えてもらったら
 話題のChatGPT。チャットで依頼すると、AIがさまざまな回答をしてくれる、とてもありがたいサービスです。まるで人間...
内藤みか 2023-04-27 06:00 ラブ
長年彼女がいない男は狙い目? 付き合うメリットとデメリット
 イケメンやモテ男との恋の駆け引きって疲れますよね。  次の恋愛はどんな人がいいか考えた時、長い間彼女がいない男性...
若林杏樹 2023-04-26 06:00 ラブ