更新日：2026-02-10 11:45
投稿日：2026-02-10 11:45
3.三日坊主でも安心！続けるためのテクニック
全ての画像を見るハーブティも漢方茶も、作るのが面倒でなかなか続けられないという人も少なくはありません。リフレッシュ目的でも、健康改善目的でも、続けて飲むことが重要です。
そこで、最後に三日坊主の人でも続けやすいテクニックを3つ紹介します。
3-1.1～2日分の量をストックする
いちいち作るのが面倒だという人は、一度にたくさん作って冷蔵庫にストックしておきましょう。
十分に冷ましてから冷蔵庫で保管すれば、1～2日はストック可能です。大きめのポットに熱湯を注いで10分ほど蒸らせば、一度にたくさんの量をストックすることができますよ。
3-2.不調に合わせ複数の味を作る
味に飽きてしまって続けられないという人は、気分によって飲む味を変えられるように複数の味をストックするのもおすすめです。
その日の気分や気になる不調に合わせて、自分の好きなものを作って飲みましょう。ただし、一度に作ってストックしておく場合、作った日から日数が経ちすぎないように注意してくださいね。
3-3.マイボトルを持ち歩く
外出時に持っていく飲み物を、ハーブティや漢方茶にするのもおすすめです。
喉が渇いたときに飲めるので、飲み忘れることがありませんよ。マイボトルに入れて持ち歩くことで、節約効果も期待できます。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
誰だって、自分に嫌なところがあるのは当然のこと。しかし、自分の悪いところを責めすぎてしまうと、自己嫌悪に陥ってしまうこ...
自分が憧れている人が身につけているものを買ってみた経験はありませんか？ 推しのアイドルなどが着ている服、持っているバッ...
おくげちゃん 
最近やけに寒いなあと思ったら、もう12月なんですね。約4カ月ぶりに「寺家ふるさと村」に行ってみました。
きょうは、一目見て恋に落ちました。
逢った瞬間、口元の「ふぐふぐ」がにゃんたまに見えちゃうくらい、ビビっと電気...
芳澤ルミ子 
ワタクシがお花屋さんになって間もないの頃のお話でございます。
当時、結婚式装飾花スタッフとして働いていたワタク...
斑目茂美 
はじめまして。シングルマザー3年目の孔井嘉乃です。私には、6歳になる息子がいます。
家庭の事情はそれぞれあって、離...
孔井嘉乃 
きょうは、猫ヨガポーズで入念に毛繕いしているところ、「にゃんたまω見せてください！」と、お願いしました。
この...
昨今のキャンプブームと“三密回避”の需要が相まって、人気沸騰中の「おこもりキャンプ」。今回は、埼玉県越生町にあるビオリ...
社会人になれば自分で稼いだお金で好きな物を買い、生活することになります。収入は人によって異なりますが、中には、「なかな...
現代の家族間での連絡手段といえば、やはり主流は「LINE」でしょう。そんな家族LINEには、面白い内容がたくさん！ 特...
あなたは自分のことをどのくらいよく分かっているでしょうか。私はそろそろ大人歴（20歳が大人のスタート）が10年になろう...
きょうは、無防備に眠るにゃんたま君に忍び寄る……の巻。
ゆっくりゆっくり、にゃんたまωにそ～っと顔を近づけるの...
今年もなんだかんだで残すところ、あと1カ月ちょっと。
思えばほとんどが緊急事態宣言下だった今年、ようやく少し賑...
はじめまして。シングルマザー3年目の孔井嘉乃です。私には、6歳になる息子がいます。
家庭の事情はそれぞれあって、離...
カッコいいにゃんたまωポーズ、クールな視線、キマッてるね！
にゃんたま君は自分の魅力を知っていて、写真の撮られ...
我が家には2匹の猫がいます。マンチカンのもん様こと主水、スコティッシュフォールドのこっちゃんことコロナ。
もん...
