うつ病の初期症状を見逃さない! 予防のための4つのポイント

東城ゆず ライター・エディター
更新日:2019-11-10 06:00
投稿日:2019-11-10 06:00

二度のうつ病を体験して伝えたいこと

 二度ほどうつ病になった筆者ですが、現在は「楽しすぎて仕方がない毎日」を送っています。あれほど「死にたい」と感じた時もあったのに、今では「明日は何しようかな?」と楽しみで仕方ないんです。

「死にたいような退屈な人生は仕方ない」などと割り切るのはやめましょう。自分の無理なこと、辛いことに素直に向き合うようにすれば、解決の糸口が見つかるかもしれません。「大人だから疲れても仕方ない」という考え方は、うつ病の始まり。うつ病が原因で、人生がつまらないものになってしまう可能性もあるのです。

 うつ病は「病」です。病は早期発見が重要!我慢することはなんの得にもなりません。自分の心の声にしっかり耳を傾けてくださいね。

東城ゆず
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ライター・エディター
1994年生まれ。11歳の頃からブログを運営。ライターやエディターとして、女性誌メディアや地元新聞のコラム枠まで幅広く活躍中。恋愛やママ友問題、介護士であった経験からリアルな介護問題まで幅広い知見がある。年子兄弟を連れ離婚の経験があり、現在は再婚に至る。

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