彼氏を信じる方法が知りたい!疑う原因&不安な時の対処法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2022-02-07 06:00
投稿日:2022-02-07 06:00
 いろいろなことが原因となり、彼氏を信じられなくなってしまうことってありますよね。不安が空回りしてしまい、彼氏との関係がぎくしゃくしている……という人もいるでしょう。そこで今回は、彼氏を信じる方法や疑ってしまう原因、不安になってしまった時の対処法までをご紹介します。

信じたいのに彼氏を疑ってしまう原因は?

信じたいのに疑ってしまう…(写真:iStock)
信じたいのに疑ってしまう… (写真:iStock)

 信じたいのに、どうしても彼氏を疑ってしまうという場合、以下のようなことが原因になっていることがほとんどのようです。

・過去に男性に裏切られた経験がある
・彼氏に依存してしまっている
・自分に自信がなく、彼氏が浮気しないか心配

 このように、人によって原因はさまざまですが、これからご紹介する「彼氏を信じる方法」は、どの原因にもきっと役に立つはずです。

信じたいけど怖い…嘘をついていそうな彼氏を信じる方法3つ

彼を疑うのはやめる!(写真:iStock)
彼を疑うのはやめる! (写真:iStock)

 それではさっそく、彼氏を信じる方法の基本を3つ、チェックしていきましょう。

1. 疑うことは信頼関係を築くのに「逆効果」と知る

 彼氏の嘘の明確な証拠が出てきたら話は別ですが、もし、嘘かどうかがまだわからないのであれば、疑うのはやめたほうがいいでしょう。それでは、本末転倒になってしまいます。

 きっと、あなたの最終的な目的は「信頼関係を築きたい」「大切にされたい」ということでしょう。真実はさておき、彼氏も“信じてくれる彼女”のほうが「期待に応えたい」「大切にしたい」と思うはずです。

2. 嘘をつかれていた時にどうするかを決める

 嘘をつかれていた時に、どう対処するかを決めておくことも有効です。漠然とした不安を持ってどんどんネガティブになるよりも、「嘘をつかれていたらきっぱり別れる」「嘘をつかれたとしても許す」など、先の行動を決めておくのです。

 そうすれば、「証拠が出てこない間は、信じると決めよう!」と、割り切れるようになるでしょう。また、覚悟が決まると、ただ不安に踊らされるのではなく、“自分でコントロールできている”という感覚になり、気持ちも落ち着くはずですよ。

3. 自分だけの時間を大切にする

 彼氏を信じられない時は、彼氏と連絡が取れない時間をとてもつらく感じるでしょう。でも、そこで数分おきにスマホを覗いてしまえば、どんどん彼氏に依存してしまい、どんどんネガティブな考えに支配されてしまいます。

 おすすめなのは、あえて自分だけの時間を持つこと。不安な顔ばかりしている彼女よりも、自分の時間を楽しんで生き生きしている女性のほうが、きっと彼氏も「手放したくない」と思ってくれるでしょう。あなたも気が紛れて、疑いの不安から開放されるはずですよ。

彼氏を信じる方法を試しても不安になってしまった時の対処法

ポジティブな友達に相談するとすっきり♡(写真:iStock)
ポジティブな友達に相談するとすっきり♡ (写真:iStock)

 もし、ご紹介した方法を試しても不安の気持ちに支配されてしまったら、2つの方法を試してみてください。

落ち着いて彼氏に話をする

 自分の中の不安がコントロールできなくなったら、彼氏に不安に思っていることを落ち着いて話してみましょう。

 この時、疑っているとは言わず、「不安に感じてしまう」とだけ伝えるのがポイントです。責めずに冷静に話してみると、彼氏も態度をあらためてくれるかもしれません。

ポジティブな人に相談する

 ネガティブな考えに支配されている時は、ポジティブな考えの持ち主に相談してみましょう。違う考え方に触れたり、共感してもらったりすると、気持ちがすっきり晴れたりするものです。意外な解決策が見つかるかもしれませんよ。

“愛され彼女”になるために…

愛される彼女になりたいなら彼を信じること!(写真:iStock)
愛される彼女になりたいなら彼を信じること! (写真:iStock)

 恋愛に限った話ではありませんが、誰かを疑ってばかりでは気持ちもふさがりがちに……。愛される彼女になる第一歩は、彼を信じてみる! ぜひ、勇気を出して、「彼氏を信じる方法」を試してみてくださいね。

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趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

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