更新日：2019-09-04 15:48
投稿日：2019-08-14 06:00
働き方改革で残業が少なくなりアフター5（ファイブ）を楽しむ時間の余裕ができた今日この頃。早く帰っても何をしたらいいのかと戸惑っていた時期を経て、見つけた数々の楽しみたち。【アフターワークは第二の人生】と題して会社帰りの楽しみ方を提案します♪ 第１回目はストレス発散やダイエットにも超おすすめのキックボクシングです！
仕事帰りのキックボクシングでストレス解消！
身も心も頭の中も超スッキリ！ （写真:iStock）
残業をしないで早く帰っても、飲みに行ったりテレビを見たりするだけで1日を終わらすのはもったいない。仕事の悩みやモヤモヤはキックボクシングをすれば超スッキリしますよ♪
キックボクシングはストレス発散になって、全身運動なのでダイエットにもgoodです。
キックボクシングのスッキリ度はダントツ！
ダイエット目的でキックボクシングに通い始めて３年くらい。続いている最大の理由は何と言っても「ストレス発散」になることでした。
「飲みに行く」「カラオケ」「買い物」などの思いつくストレス発散方法のなかでも、スッキリ度はダントツ。レッスン中は動作に集中しているので頭の中が空っぽになり、レッスンが終わった後は身も心も頭の中も超スッキリ！
キックボクシングで美肌とヒップアップをゲット！
ヒップアップ効果も （写真:iStock）
吹き出物ができやすい肌質でしょっちゅう肌荒れを起こしていましたが、キックボクシングを週2～3回くらい通って定期的に汗をかくようになってから、肌の調子も良くなりました。
蹴りの動作でお尻や脚の筋肉が鍛えられてヒップアップも！ お腹や腰回りのお肉が取れて、姿勢が良くなりジーパン姿にも自信がでました。有酸素運動と無酸素運動の両方ができるキックボクシングはシェイプアップができて、女性のあらゆる悩みを解決してくれます♪
まとめ
ストレスやモヤモヤも、ダイエットや肌荒れの悩みもキックボクシングをすれば全てスッキリするはず！
会社帰りに通えば仕事の悩みや疲れもリセット。ストレス発散方法の１つとして気軽に始めてみるのはいかがでしょうか♪
（写真:バンゲリングベイ）
バンゲリングベイ
1人1人に合わせたパーソナルトレーニングと女性向けのクラストレーニングも充実していて、とっても通いやすいキックボクシングジムです。
canちゃん
記事一覧
夏冷え警戒！ 身体を温めるおすすめビューティードリンク3選 
体重を全公開！ 忙しい主婦はダイエットに成功できるのか？ 
ストレス過食を一瞬で止める！女性ならではのドカ食い解消法 
太りやすい体質ってどういうこと？ リバウンドの原因とは 
公式Facebookをフォロー
公式Twitterをフォロー
ライフスタイル 新着一覧
猫店長「さぶ」率いる愛すべき我が花屋。お店の立地が神奈川のカントリー風情たっぷりな場所にあるせいか、周りには農家さんも...
斑目茂美 
毎日、キッチンや洗面所などで使っているタオル。あなたは、どんなタイミングで入れ替えをしていますか？ 中には捨てどきが分...
コクハク編集部 
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査隊 
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
これまで約1万8000人を鑑定してきた占い師・林知佳が、火・地・風・水の4つのエレメントの可愛いキャラクターとともに、...
林知佳 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
鹿児島県の口永良部島（くちのえらぶじま）に日が沈む。
この写真を撮影したのはいつだっけ。左に見えるのが屋久島だ...
Koji Takano
2023-03-27 10:19 ライフスタイル
日本人は、本音と建前を使い分けるのが得意ですよね！ どこまでも相手の気持ちを考えて、波風を立てないように上手に暮らして...
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
自分を信じていて、自然体のまま輝いている「自己肯定感の高い人」って素敵ですよね。でも中には、少し方向性を間違えて、自分...
日本で暮らしていると人口って減る一方なイメージですが、地球全体ではめきめき増加中。それに伴い、食糧難が懸念され、昆虫食...
「隙あらば自分語りw」なんて小バカにされることもありますが、私は人の自分語りを聞くのはけっこう好きです。やっぱり勉強にな...
おくげちゃん 
水を透かして光を見るとキラキラとまぶしい。そんな季節。
冬の間は誰も近付かなかった水辺に、だんだんと人が集まっ...
Koji Takano
2023-03-24 06:00 ライフスタイル
一日の計は朝ごはんにあり！ 「びっくりドンキー」に続き、「星乃珈琲店」もモーニングメニューを大幅リニューアルしましたよ...
小さな子どもと会話をしていると、ふと飛び出すかわいい言い間違いに、心がほっこりしますよね！ 正しい言葉を教えてあげたい...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
