マリッジブルーになったらどうしたらいい？ 5つの対処法
幸せなはずなのに、マリッジブルーに陥ってしまったら悩んでしまいますよね。そんな時は一人で抱え込まず、以下の対処法を参考にしてくださいね！
1. 彼と話し合う
大好きな彼と結婚が決まった後にマリッジブルーに陥ったら、そのことについて彼と話し合いましょう。
話し合うことで「結婚式の準備を一人で抱えるのが辛い」「新生活に不安がある」など、原因が浮き彫りになるはず。それを1つずつ解決していくことで、不安はだんだんと解消されるでしょう。
2. 友達に話を聞いてもらう
マリッジブルーに陥っている人の中には、漠然と不安を感じている人もいるでしょう。そんな時は、信頼できる友達に話を聞いてもらうのもおすすめ。できれば、既婚者の友達を選ぶと良いですね。もしかしたら、その友達も結婚をする時に同じような気持ちを抱えている可能性もありますから。
誰かに話すことで、気づけなかった自分の気持ちに気づけたり、的確なアドバイスがもらえて解消法が見つかるかもしれません。
3. 彼や友達と楽しい時間を過ごし気分転換する
心がモヤモヤする時には、楽しい時間を過ごして気分転換することも大切です。何もしないとついつい考え込んでしまいますから、考える時間を作らないのも1つの方法。
彼や友達とドライブやショッピングなどに出かけて、思い切り気分転換してみましょう。
4. 楽しい未来を想像する
「結婚＝幸せ」というイメージだったはずなのに、現実味を帯びていくうちに不安な気持ちが大きくなってマリッジブルーになる……というケースは多くあります。
悪いことを考えれば、不安になるのは当然のこと。そんな時には、楽しく幸せな未来を想像してみましょう。
5. 結婚解消という方法もある
マリッジブルーに陥ってしまう人の中には、結婚が迫ってくることでどんどん追い詰められてしまう人もいます。
しかし、一度結婚を決めたからと言って、必ずしもこのまま結婚しなければいけないわけではありません。結婚延期や結婚解消という方法もありますから、自分の気持ちと向き合って最善の選択肢を取るようにしましょう。
マリッジブルーに陥っても焦らずに！自分の気持ちと向き合って
結婚が決まり、幸せなはずの時期にマリッジブルーに陥ってしまうと、「どうして、こんな気持ちになってしまうのだろう？」と自分を責めてしまう人もいます。
しかし、結婚は人生において大きな節目。不安になったり、迷うのは当然のことなのです。自分を責めたり、焦ったりせずに自分の気持ちと向き合ってくださいね。
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