更新日：2022-06-11 06:00
投稿日：2022-06-11 06:00
彼氏と会えない時は寂しく感じますよね。寂しさが募ってくると、次第に不安も襲ってくるでしょう。
そんな時はどのように気持ちを落ち着かせれば良いのでしょうか？ 彼氏と会えない時の不安の解消方法と対策をご紹介します。
そんな時はどのように気持ちを落ち着かせれば良いのでしょうか？ 彼氏と会えない時の不安の解消方法と対策をご紹介します。
彼氏と会えない時に抱く不安の解消方法4つ
全ての画像を見る彼氏と会えない時に抱く不安は、時間とともに大きくなってしまいますよね。そんな時は、これからご覧いただく4つの方法を試してみてください。
1. 不安な気持ちを吐き出す
不安や寂しさなど、ネガティブな感情は吐き出すと楽になれます。実際に心理学でも「カタルシス効果」と呼ばれていて、心の中にあるモヤモヤした気持ちや不安は、吐き出すことによって解消されると言われています。
彼氏に直接「不安だよ」と伝えるのも良いですし、仲の良い友人に吐き出すのもアリ。自分の中にある不安を外に出してみましょう。
2. 彼氏の行動を想像しない
彼氏と会えない時に抱く不安が「浮気してるかも」という考えからくるものだとしたら、彼氏の行動を勝手に想像しないこと。「今頃女の子と楽しく過ごしているのかも」と悪い想像を膨らませていれば、不安になるのは当然です。
時間に余裕があると想像してしまうため、一人の時間は趣味や友達との時間に充てましょう。
3. 連絡頻度を増やす
彼氏が理解してくれるのであれば、連絡頻度を増やしてみてください。会えない時も彼氏と繋がっていられたら、あなたの不安も解消されるはずです。
ただ、多くの男性はあまりマメな連絡を得意としません。そのため、一気に頻度を増やしたり強要したりするのは避けてくださいね。
4. 次に会う日を決めておく
次にいつ会うか決めておくと、会えない間の不安が紛れます。「この日に会える」という楽しみがあるため、前向きな気持ちになれるのです。
少し先の予定であっても効果はありますから、次に会う日を前もって決めておきましょう。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
気になる彼からアプローチされて喜んでいる中、その彼に彼女がいると分かったらあなたはどうしますか？ 彼女持ちの男性が思わ...
喧嘩をしたり、ミスをしたりした時に謝らない人っていますよね。特に男性は、「男は強くあるべき」という教育を受けてきた人や...
「冷酷と激情のあいだvol.137〜女性編〜」では、子育てや家事への協力の条件として、夜の生活を強要してくる夫に悩む妻・...
並木まき 
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
男性にモテる女性といえば「可愛い」「綺麗」「優しい」といった印象がありますよね。でも、実は「かっこいい女はモテる説」が...
あなたは、家の中でどんなルームウェアを着ていますか？ どうせなら、ジャージやヨレヨレのTシャツではなく、彼氏や旦那さん...
そもそも尊敬できる夫ってどんな夫？ そんな疑問に答えるべく、世の中の妻から敬意を持たれるような尊敬できる夫の姿を選りす...
既読無視。男性にこれをされるとモヤっとする女性が多いようです。しかし、一部には、既読されなくてもあまり気にしない女性が...
内藤みか 
楽しみにしていた大好きな彼とのデート。最高に幸せな時間を満喫している時に、彼の前で赤っ恥をかいてしまった黒歴史を持つ女...
誰だって信頼している夫から嘘をつかれたら傷つくし、悲しくなりますよね。腹立たしさのあまり、ブチ切れてしまう人も多いので...
彼に期待しすぎる、または依存してフラれる。あるいは浮気されたり、喧嘩してしまったり……。恋愛がうまくいかないとストレス...
若林杏樹 
しばらく恋愛から遠ざかっているアラサー＆アラフォー女子は、「もう恋愛なんて一生しないわ……！」と、決心しているかもしれ...
結婚はゴールではなくスタートだ、とよく言われます。
確かに結婚13年目、セックスレス歴9年目に突入した私にとっ...
豆木メイ 
永遠の愛を誓い合って結婚した2人。その後も仲睦まじく良好な関係を継続する夫婦もいる一方で、夫婦の約3組に1組が離婚する...
「え？ うちはセックスレスだけど旦那と仲良しだよ」って本当？「セックスレスなのに、仲良しなわけないじゃん！」なんて思って...
ガテン系男子といえば、黒く焼けた肌にたくましい筋肉が男らしくてかっこいいですよね。今回は建築関係やドライバー、職人など...
