4. 漢方薬で体質改善を目指す！
薄毛や抜け毛に悩む女性には、漢方薬の活用もおすすめです。
更年期の抜け毛の原因は、ホルモンバランスの乱れ以外にも、頭皮や髪への血流不足、ストレス、睡眠不足などが考えられます。
抜け毛の改善には、「ホルモンバランスの乱れを改善して抜け毛を予防する」「血流をよくして頭皮や髪に栄養を届け、毛を作る細胞を活性化させる」「自律神経のバランスを整え、ストレスの緩和や睡眠の質改善を目指す」といった作用のある漢方薬を選びます。
髪や頭皮の状態を根本から改善することで、抜け毛だけでなく、白髪や髪の傷みなどにもアプローチできるでしょう。
また、漢方薬は自然の生薬の組み合わせで作られており、心とからだのバランスを回復させます。そのため、さまざまな不調に悩む更年期女性に対してはとくに有効とされています。
生活習慣の改善や毎日の頭皮マッサージなど、セルフケアを継続するのが難しいという方も、漢方薬なら自分の症状や体質にあったものを毎日飲むだけなので手間なく気軽に続けられます。
抜け毛に悩む女性におすすめの漢方薬をご紹介します。
＜抜け毛に悩む女性におすすめの漢方薬＞
・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）:血流を促進したり、からだを温めたりする働きがあり、冷え性で疲れやすく、貧血傾向のある方におすすめです。
・加味逍遙散（かみしょうようさん）:血流と自律神経を整える働きがあり、気分の落ち込みやイライラなど、精神不安がある方におすすめです。
ただし、漢方薬を選ぶ際には自分の体質に合ったものを選ぶことが重要です。体質に合っていない場合、効果が出ないだけでなく、副作用が生じることも。購入時には、漢方に詳しい医師や薬剤師に相談しましょう。
最近は、AI（人工知能）と漢方の専門家が体質に合う漢方薬を選び、自宅まで郵送してくれるオンラインサービスもあります。お手頃価格で抜け毛を改善したい方は、医薬品の漢方をぜひチェックしてみてくださいね。
5. 更年期の抜け毛はセルフケアで改善しよう！
「更年期は髪にも影響があるなんて知らなかったです！ 抜け毛の原因が分かってスッキリしました。教えてくれてありがとうございました」
礼子さんは、えりのボスにお礼を言いました。
「更年期が原因の抜け毛は、正しいヘアケアや生活習慣を整えることで改善できるのよ。今日お教えしたセルフケアをぜひ試してみてね」
「はい！ さっそく今日から始めます！」
礼子さんは、えりのボスに元気よく返事をしてサロンを去っていきました。
「また気になることがあったら、サロンへいらっしゃい」
えりのボスは、礼子さんの姿が見えなくなるまで見送りました。
★サロン「コクハク」のオーナー えりの
顔と口調は若いものの、年齢不詳。タヌキか妖怪の噂も囁かれる謎めいた主人だが、ココロやカラダ、健康に関する知識はズバ抜けており、何気にハイスペック。ムスメ時代に苦労してるため、自分より“後輩”の女にはしあわせになって欲しいと願っている。愛称は、えりのボス。
（漫画／腹肉ツヤ子）
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＜この記事の監修者＞
あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師 竹田由子
元漢方・生薬認定薬剤師。大学院で臨床薬学を専攻、日米で病院研修を受ける。病院薬剤師として10年間入院患者を担当しながら、化学療法・医薬品情報担当としても活動する。患者さんから「本音を話しやすい」と言われ関わるうちに、日常のセルフケアの大切さを痛感。転居後は薬局に勤務する傍ら、ライターとしても活動する。病院時代の上司が漢方好きで、漢方の凄さを体感し魅了され「日常の不調はまず漢方」と生活している。現在は、漢方のプロがAIを活用して自分に適した漢方薬を選びお手頃価格で自宅に郵送してくれる「あんしん漢方」でも情報発信をしている。
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