更新日：2023-02-20 06:00
投稿日：2023-02-20 06:00
仕事が遅くなってしまった時や、夜中に資格取得の勉強などをしている時、どうしても夜食が食べたくなってしまう時ってありますよね。でも、「夜中にご飯を食べると脂肪になりやすいし、体にも負担がかかりそう……」と躊躇してしまう人も多いでしょう。
今回は、どうしてもお腹がすいた時に最適な「おすすめ夜食」を4つ、ご紹介します！
今回は、どうしてもお腹がすいた時に最適な「おすすめ夜食」を4つ、ご紹介します！
どうしてもお腹がすいた！ おすすめ夜食に欠かせない条件3つ
全ての画像を見る夜食が食べたくなった時に、どんな夜食なら体へのデメリットが少ないのでしょうか？ おすすめ夜食に欠かせない3つの条件からチェックしてみましょう。
1. 太りにくい
おすすめ夜食としてメニューを選ぶ時には、「太りにくい」かどうかを基準にしてみると良いでしょう。せっかく仕事や勉強を頑張っているのに、夜食を食べるほど太ってしまったら嫌ですよね。いかに摂取カロリーを減らせるかを1つの基準にしてみてくださいね。
2. 手軽に作れる
夜食は、お腹を満たして、さらに勉強や仕事を頑張れるように食べるものなので、手軽さも重要ポイントです。時間をかけず、簡単にサクッと食べられるメニューが夜食として最適といえるでしょう。
3. 眠気が強くならないメニュー
夜食を食べた後に眠くなってしまっては、本末転倒です。食事のメニューによっては、眠くなりやすいものもあるので、集中力がアップできるような食材をメインに選んでみるのがおすすめですよ。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
下着へのこだわりは、年代によって変わってきます。若い頃なら、刺激的なデザインや可愛らしさ、胸が盛れるものなどが人気です...
女性がTバックを履く時といえば、下着のラインが透けやすい夏場や、彼氏とのデートの時が多いですよね。冬にまでTバックを履...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
肌に透明感が欲しい人は「VOCE 2024年4月号 通常版」をチェックしてみて♪
「KANEBO」「ルナソル」「...
canちゃん 
恋をした女性なら、一度はセクシー下着に興味を持った経験があるはず。もちろん、彼氏や夫に喜ばれて大成功した人もいる一方、...
女性たるもの、「いつまでも若々しく在りたい」と思いますよね。実際にいくつになっても20代・30代のような若々しさを保っ...
ふわふわ柔らかい雰囲気になれるパーマは女性に人気ですよね！ でも実際にパーマをかけた後、「ドライヤーしないほうがいいの...
40代、50代と年齢を重ね「アラフォー」から「アラフィフ」と呼ばれる過渡期に差しかかってくると、肌状態や顔の印象が若か...
並木まき 
頑張った一日の最後に入るお風呂は、とても気持ちがいいですよね！ 癒しや美容、健康のためにスマホを見ながら長風呂している...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
アラフォー世代は、年齢を重ねるにつれてたるみや肌の変化に応じたメイクを心得ておくほうが安心です。昔と同じメイクを続ける...
時短美容協会 
MEGUMIさん、年齢を重ねるごとに魅力が増していて憧れの存在です。
美容法は参考になるものが多く、同世代の方...
アラフォーにもなると、白髪に悩まされてる人が増えてきます。本数が少ないうちは、抜いたり切ったりできますが、増えるとだん...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
アラフォーやアラフィフと呼ばれる年代になって、これまで愛用していたコスメブランドの商品が「なんとなく合わない」と感じる...
