更新日：2023-03-23 06:00
投稿日：2023-03-23 06:00
3. 美しさは手元から！ 爪トラブルの対処法
爪トラブルの対処法について解説します。
3-1. クリームやオイルを塗る
全ての画像を見るハンドクリームや爪専用のオイルなどを使って、爪を保湿することが大切です。爪は皮膚の一部であり、皮膚と同様に乾燥しやすいのです。
乾燥が気になったタイミングで、こまめに保湿するようにしましょう。
3-2. 爪をマッサージする
爪をマッサージして血行をよくすると指先まで栄養分が届きやすくなり、爪トラブルの予防になります。爪の根元や脇、指先などを、反対の手でやさしく揉みほぐしていきましょう。
保湿ケアを行なうタイミングでマッサージすると効果的です。
3-3. タンパク質をしっかり摂る
爪はおもにケラチンというタンパク質でできているため、健やかな爪がつくられるためには、爪の材料となるタンパク質を摂ることが大切です。
肉や大豆などのタンパク質を摂るのはもちろん、野菜や果物などもバランスよく食べましょう。さまざまな食品を摂取すると、コラーゲンやビタミンなど、爪に必要な成分を補うことにつながります。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
髪の毛の内側だけにカラーを入れる「インナーカラー」は、若者から50代くらいの女性まで、広い世代に流行していますよね！ ...
キレイ情報ラボ 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
男性の中には、女性のメイクが嫌いな人も多いですよね！ 中には、付き合った彼氏に「メイクをしないで」と言われ、悩んでいる...
生理で著しく就業が困難な女性に認められる「生理休暇」ですが、実際に活用している人は少ないようです。というのも、まだまだ...
クリスマスやバレンタインなど、イベントごとが近づくと発売されるコフレ。イベントで高揚した気分も相まって、「さまざまなア...
20代の女性はどんな女性でも若さに溢れて美しいですが、30代を過ぎた頃から見た目に大きな差が開いてきますよね。30代を...
乾燥する冬は手肌のかさつきが気になります。手洗いや水仕事後の、小まめなハンドケアが必要ですよね。ハンドクリームをシーン...
canちゃん 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
アラフォー女性のみなさん！ ツヤ肌に見せたいからといって、顔中あちこちにハイライトをのせてギラギラにしてしまっては、せ...
時短美容協会 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
「外食＝太りやすい」というイメージが強いため、ダイエット中はできるだけ避けたいと思う人も多いはず。でも仕事が忙しいと、つ...
女性にとって、ヘアスタイルは重要なポイント！ 毎朝、鏡に向かって髪の毛と格闘している人も多いのではないでしょうか。理想...
コロナ禍でマスクが欠かせない生活が3年も続いています。最初は息苦しさを感じていたものの、いざマスクを外すとなると、マス...
まとめ髪をした自分が鏡に映って、「なんか老けた？」と悲しくなったことはありませんか？ 若い頃は、何も考えずにささっとま...
