更新日：2023-04-27 06:00
投稿日：2023-04-27 06:00
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人。でもって、タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けている――。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。
備えあれば患いなし、ではある （漫画:腹肉ツヤ子）
1. そろそろ私も？ 更年期がやってくる不安…
ひとみさん（36歳女性・仮名）からご質問を頂きました。
「40代が近づいてきて、更年期がくるのがとても不安なんです。自分はどんな症状が出るんだろう、もし症状が重かったり長期間続いたりしたら……。なんて考えると夜も眠れないんです」
涙目で悩みを打ち明けるひとみさんに、えりのボスは答えます。
「更年期は人によって症状もさまざまで、想像がつかないからとても怖いわよね」
そして、共感しながらひとみさんの話の続きを聞きます。
「更年期に備えて、今から何かできることはないのでしょうか？」
ひとみさんは、えりのボスに尋ねました。
「そうね。更年期に備えるなら、メノポーズケアを始めるのはどうかしら？」
「メノポーズケア……？ 更年期の不安がなくなるならぜひ知りたいです！」
これは放っておけません！
2. 35歳を過ぎたら始めたいメノポーズケア
メノポーズケアって？ （写真:iStock）
「メノポーズケアって初めて聞く言葉です。更年期と関係があるんですか？」
聞き慣れない言葉に、困惑するひとみさん。
「メノポーズケアとは、ホルモンバランスの変化で起こる更年期のさまざまな症状を緩和するケアのことよ。メノポーズケアを適切に行うことで、更年期も健康で充実した生活を送りやすくなるといわれているわ」
具体的なメノポーズケアとは、食生活の改善や運動、ストレス管理、漢方薬、ホルモン療法などです。
近年は女性の平均寿命が伸びたことにより、更年期の症状が仕事や育児などの生活に大きな影響を与えるため、メノポーズケアが注目されています。
「更年期症状をケアすることをメノポーズケアっていうんですね。自分でもできることはあるのでしょうか？」
「もちろん、自分でできる生活習慣の改善もメノポーズケアのひとつよ。これから具体的な方法をご紹介するわ」
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
涙袋メイクは簡単に目の縦幅を広く、大きな目に見せることができるので、毎日欠かせない人も多いのではないでしょうか？ 筆者...
時短美容協会 
食物や花粉、金属に虫など、アレルギーにはさまざまな種類があります。アレルギーでしんどい状態は、体験してみないとなかなか...
キレイ情報ラボ 
流行りのショートヘアで、小顔を目指すつもりが、「思ってたのと違う！」と鏡の中の自分にツッコミを入れる女性は多いようです...
40代以降の見た目年齢を決める大きな要素が、髪の毛です。40代を超えると、髪がパサつき、白髪も増え、残念な印象に……。...
世の女性の多くは、綺麗になるためにいろいろな努力をしています。筋トレやスキンケア、エステなど、良いと言われたものはすべ...
肌寒くなってきたこの頃、秋本番です。秋といえば、グルメやスイーツですが、より優雅に雰囲気まで味わうなら「ヌン活」がおす...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
洗顔やメイクの際、まつ毛がごっそり抜けた経験はありませんか？ 突然抜けたら、誰だってびっくりしますよね。「どうしよう…...
アンダーヘアを脱毛する若い女性が増えていますよね。でも、40代を過ぎるまで自然体で過ごしてきた女性にとっては、どこまで...
アイメイクには、欠かせないアイシャドウ。毎日のメイクにおけるマストアイテムであるにもかかわらず、塗り方を間違えてしまう...
社会人生活を過ごしていると、「今日、◯◯社の人たちと飲みに行かない？」と仕事終わりに突然のお誘いが舞い込むことがありま...
秋めいてきたこの頃。「そろそろニット帽でも出そうかな♪」なんて思っている40代女子はちょっと待った！ もしかして、その...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
暑い日が続いていましたが、ようやく秋らしい気候に。夏が終わって肌の変化に気づいたり「あれ、なんか老けたかも……」とショ...
40代を迎えると、自分の発するニオイが、ふと気になる場面も増えますよね。「あれ？ なんだか臭いかもしれない……？」とい...
並木まき 
みなさんは、普段から手にしている化粧品の昔の姿を想像したことはありますか？
筆者は先日、クラブコスメチックス...
