更新日：2023-07-07 06:00
投稿日：2023-07-07 06:00
2023年もあっという間に下半期ですが、みなさんちゃんと自分自身を大切にできていますか？「ご自愛ください」と人には言うけれど、実は自分が一番できていなかったり……。
日々忙しく過ごす大人のみなさんこそ、しっかりと自分に優しくしてほしいです。
日々忙しく過ごす大人のみなさんこそ、しっかりと自分に優しくしてほしいです。
全ての画像を見る
自愛≠自分を甘やかす
私の周りの優しい人たちは、よく「無理をしないでね」「自分を大切にね」と言っています。
その影響もあってか、私も人によく言うようになりました。でも、自分自身を大切にするって、具体的には何をすればいいのでしょうか。
みなさんは誰かにご飯を作る時、栄養面や彩りなどたくさんの部分に気をつけませんか？ その気配り、自分に対してもできていますか？
私はめんどくさがりなのもあって、自分ひとりで食べるご飯にはあまりこだわりがありません。
優先順位としては、1に自分がラク、2に自分が好きなもの、3に栄養バランスといった感じ。
ちょっと前までは、この「1」が自分を大切にすることだと思っていました。確かに間違いではないかもしれませんが、どちらかというと”甘やかし”に入りますよね。
自愛に含まれる部分ではあるけれど、自分に優しくしてるのとは違うような……。
つまり、私の食事の優先度の「3」がトップに来るのが、本当の意味での自愛なんじゃないでしょうか。
自愛＝心身のメンテナンス
好きじゃなくても、栄養バランスの良い食事や定期検診へ行くなど、自分をメンテナンスする。
これが「自分に優しくいる＝自愛する」の正解ではないでしょうか。
どうやったって、年々トシはとります。これからも長く付き合う体、メンテナンスは定期的にやるべきだと思いませんか？
暑くなる週末、みなさんもしっかり“ご自愛”くださいませ。
登場人物紹介
コミ：どろんぱの人気ホステス。お酒が好きで、仕事から帰っても家で必ず晩酌をする。健康診断にはここ3年ほど行っておらず、それを遠回しにママに指摘されている。
ママ：どろんぱのママ。自分という存在に重課金するのが大好き。体のメンテナンスはもちろん、心のメンテナンスも怠らない。自信と自愛を語らせたら天下一。
おくげちゃん
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
プリっとしたにゃんたま！きょうは草むらにかわいい果実ω発見です！
にゃんたまにばかりに目が行ってしまいますが、...
芳澤ルミ子 
「イケメン評論家」という職業を聞いたことがある人はいるでしょうか。イケメンについてあれこれコメントする人だと思っていただ...
内藤みか 
こんにちは、小阪有花です。家族療法カウンセラーの資格を持つ私は、これまで働く女性のさまざまな悩みを聞いてきました。その...
小阪有花 
やっと来た春～♪ 寒い冬は長かったにゃ～。
あったかいとカラダもココロもノビノビだゴロ～ン♪
ネコの仕...
女性の管理職が増えている昨今ですが、「同性である女性上司はなんとなく苦手」と思う方も多いようです。「いつもピリピリして...
孔井嘉乃 
こんにちは、チャイルドカウンセラーの小阪有花です。保育園コンサルタントをしている私は、よく園にも足を運ぶのですが、どの...
「にゃんたま写真集」の撮影を始めた頃、にゃんたま撮影の難しさを思い知りました。
にゃんたまωって、シッポが上が...
都会人にとって、真っ暗闇はなかなか味わうことができない環境。家の外に出ると夜でも街灯が輝き、カーテンごしにもその光が入...
はっと目覚めたら、普段の通勤時間や待ち合わせ時間！その瞬間、「どう言い訳しよう？」と考えたことはありませんか？でも、も...
早春の草むらで、ちょっと緊張のにゃんたまにロックオンω。
強面のにゃんたまセンパイ、赤い首輪のにゃんたま君、き...
「おなかに赤ちゃんがいます」の文字と、母子のイラストがあしらわれたマタニティマーク。手にした瞬間、「ママになったんだ！」...
動画配信サイトGYAO！は、みんなもっと活用したほうがいいのでは、と私は常々思っています。何しろ無料で色々な映画を観る...
「にゃんたま」に、ひたすらロックオン！猫フェチカメラマンの芳澤です。
きょうは可愛い甘えん坊のにゃんたまω。こん...
ハワイをこよなく愛する筆者・藤田裕美がお届けする、ハワイ旅行のちょっとお得な情報シリーズ。今回は、アクティビティー＆イ...
藤田裕美 
やったー!!!大好きなあの子に！遂に舐めてもらった！
きょうは感無量のにゃんたまにロックオンω！
ずっ...
20代〜30代になると、周りで始まる友達の出産ラッシュ。おめでたいのはもちろんですが、出産祝いを何にするかって、結構気...
