4. 糖質のとりすぎが気になる人には漢方薬もおすすめ
症状や体質に合った漢方薬を毎日飲むだけなので、手間なく気軽にとり入れられるでしょう。
漢方薬には、糖の吸収を抑える効果が報告されているものもあります。また、食欲が過剰になると、糖質の摂取量が増えてしまいます。
糖質対策には、
●糖の吸収を抑制する
●ホルモンバランスや自律神経の乱れを整えて、食欲を軽減する
などの作用を持つ漢方薬を選び、根本改善を目指します。
ここからは、「糖質」について悩む女性におすすめの漢方薬をご紹介します。
5. 糖質が気になる人におすすめの漢方
糖質をとりすぎているかもと気になる方に、おすすめの漢方薬をご紹介します。
5-1. 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）:
体力があり、食欲も旺盛で、おなか周りに脂肪がつきやすい方に向いています。
便秘でお悩みの方にもおすすめです。余分な老廃物の排泄をしやすくし、代謝を上げて脂肪燃焼を促す効果が期待できます。糖の吸収抑制作用も確認されています。
5-2. 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）:
女性ホルモンの変動に伴って起きる精神的なイライラを感じる方や、生理前になるといつもより食欲が増してしまう方におすすめです。
5-3. 香砂平胃散（こうしゃへいいさん）
食べすぎて胃がもたれる傾向のある方の胃腸の働きを整えていく漢方薬です。月経前の異常な食欲を改善するために用いられることがあります。
また、ホルモンバランスで乱れた食欲中枢を正常化するといわれています。
6. 糖質のとりすぎに気をつけて無理なく体重管理！
「食べる順番でも糖質対策ができるんですね。早速今日からやってみます！ えりのさん、いろいろ教えてくれてありがとうございます」
「無理に食事内容を変えなくても、糖質対策は始められるのよ。できることから取り組んでいくといいわ」
「はい！ ありがとうございました」
「また気になることがあったら、いつでもサロンへいらっしゃい」
優しい表情でサロンを去っていくまどかさんを、えりのボスは笑顔で送り出しました。
★サロン「コクハク」のオーナー えりの
顔と口調は若いものの、年齢不詳。タヌキか妖怪の噂も囁かれる謎めいた主人だが、ココロやカラダ、健康に関する知識はズバ抜けており、何気にハイスペック。ムスメ時代に苦労してるため、自分より“後輩”の女にはしあわせになって欲しいと願っている。愛称は、えりのボス。
（漫画／腹肉ツヤ子）
◇ ◇ ◇
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師 碇 純子（いかり・すみこ）
薬剤師・漢方薬生薬認定薬剤師／薬学修士／博士（理学） 。神戸薬科大学大学院薬学研究科、大阪大学大学院生命機能研究科を修了し、漢方薬の作用機序を科学的に解明するため、大阪大学で博士研究員として従事。現在は細胞生物学と漢方薬の知識と経験を活かして、漢方薬製剤の研究開発を行う。世界中の人々に漢方薬で健康になってもらいたいという想いからオンラインAI漢方「あんしん漢方」で情報発信を行っている。
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