それは年齢を重ねるとともに気になり出す「まぶたのたるみ」のせいかもしれません。今回は、加齢によるまぶたのたるみをすっきり見せるケアとアイメイクのコツをご紹介します。
加齢によるまぶたのたるみをすっきり見せるケア4選
全ての画像を見るまぶたの皮膚は顔の中で最も薄い部分なので、力を入れてマッサージしてしまうと逆効果。
できるだけ触らずに、目の周りの筋肉を鍛えながらケアしていきましょう。
1. まぶたのたるみの基本ケアは保湿
肌が乾燥していてしまうと弾力やハリが失われてしまい、たるみの原因に。
スキンケアで肌をしっかり保湿することが、まぶたのたるみをすっきり見せるケアの基本になります。
いつものスキンケアに、目元専用の美容液やクリームをプラスしましょう。
まぶたを擦らないように、指の腹を使って優しく塗ってくださいね。
2. 上まぶたの筋肉を鍛える
上まぶたには、目を閉じたり開いたりするときに使う筋肉があります。筋肉は加齢によって徐々に衰えてしまうため、意識して筋トレを取り入れて。
【やり方】
1. 軽くまぶたを閉じたまま、眉をゆっくり上に引き上げる。
2. そのまま3秒キープしてゆっくり眉を下ろす。
3. ここまでを3回繰り返す。
3. 目の周りの筋肉を鍛える
続いては、ウィンクをして目の周りの筋肉を鍛えていきましょう。
ウィンクをすると上まぶただけでなく、目の周り全体の筋肉を鍛えることができるので、クマや下まぶたのたるみの解消にも役立ちます。
【やり方】
1. まずは両目を大きく開ける。
2. 左目はそのままキープして、右目でゆっくりウィンクして3秒キープする。
3. もう一度両目を大きく開けて、次は左目でゆっくりウィンクして3秒キープする。
4. ここまでを15回繰り返す。
4. 眉毛のストレッチ
まぶたのたるみを解消するためには、おでこの筋肉を鍛えることも大事です。
眉のストレッチをすると顔の上半分の筋肉を鍛えられるので、まぶたのたるみで悩んでいる人はぜひ実践してみてくださいね。
【やり方】
1. 両眉をゆっくり上げて、目を大きく開けながら3秒キープします。
2. 眉はそのままの位置でまぶたをゆっくり閉じて3秒キープします。
3. ここまでを15回繰り返します。
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コクハク編集部 
並木まき 
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