更新日：2024-03-03 06:00
投稿日：2024-03-03 06:00
頑張った一日の最後に入るお風呂は、とても気持ちがいいですよね！ 癒しや美容、健康のためにスマホを見ながら長風呂している人もいるでしょう。でも、お風呂でだらだらとスマホを見続けると、さまざまなデメリットが…。
今回はお風呂スマホをやめたいと思っている人に向けて、お風呂スマホのデメリットや、お風呂を楽しむための代替案をご紹介します。
今回はお風呂スマホをやめたいと思っている人に向けて、お風呂スマホのデメリットや、お風呂を楽しむための代替案をご紹介します。
お風呂でのだらだらスマホをやめたい！ 3つのデメリット
全ての画像を見るまずは、お風呂でだらだらとスマホを見続けるとどんなデメリットがあるのかを見ていきましょう。
1. スマホが壊れる可能性がある
スマホをお湯で濡らさなければ大丈夫と思っている人が多いのでは。でも実は、お湯で濡らさなくても「結露」でスマホの内部が濡れ、壊れる可能性があります。
これは、温度差によるものなので、内部結露を自力で防ぐのは難しいですよね。
スマホには、耐水・防水機能が付帯している機種もありますが、「湿気や蒸気に対しての保証」はしていない」などと注意書きされている場合があるので注意しましょう。
2. 睡眠の質が悪くなる可能性がある
お風呂は、夜寝る前に入る人が多いですが、寝る前にスマホのブルーライトを浴び続けると、睡眠の質が悪くなる可能性があります。
通常は、メラトニンという物質によって体内時計が調節され、夜にはきちんと眠くなります。でも、ブルーライトはメラトニンの分泌を低下させることにつながり、寝つきが悪くなってしまうのです。
3. 入浴時間が無駄に長くなる
スマホを見るとあっという間に長時間が経過してしまいます。
お風呂スマホをやめて、入浴時間をあと30分短くすれば、資格の勉強をしたり、ストレッチをしたり、家族と過ごす時間も作れるかもしれません。
もし1日の時間が足りないと感じるなら、お風呂スマホの時間を違うことに当ててみましょう。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
上手に着こなすととてもおしゃれなアニマル柄ですが、アラフォーを超えてから着こなそうとするとどうしても「おばさん感」が出...
長湯をした後に肌を触ったらガサガサと乾燥している......そんな経験をしたことはありませんか？ 肌にいいイメージがあ...
ワキガや汗の臭いが気になる時に重宝するデオドラントアイテム。いろいろな種類がある中でも特に、スティックタイプ＆ロールオ...
40代になると「まぶたのたるみ」が気になる人も増えてくるでしょう。実は、40代のまぶたのたるみにこそ「アイプチ」を試し...
どんなに美容に力を入れていても、年齢を重ねれば抗えない変化が出てきます。その一つが、下がってしまう口角！ このせいで機...
40代半ば、白髪対策としてハイライトを入れています。ハイライトヘアは髪の毛をブリーチ剤で脱色させ、色素が抜けたところに...
コクハク編集部 
あなたは美容にいくらお金を使っていますか？ 実は低コストでも簡単に自宅でできるスペシャルケアはたくさんあるのです。
...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
朝寝坊した日や、忙しい日々を送っている時など、ついうっかりノーブラで外出してしまったことはありませんか？ 出勤中や外出...
朝起きてひどい寝癖がついていると焦りますよね。ギリギリまで寝ていたら、寝癖直しに時間がかかって大ピンチに！ そんなとき...
2023-02-28 06:00 ビューティー
アラフォーをすぎると、仕事を休むほどの不調ではなくても、なんとなくやる気が出なかったり頭が働かなかったり……と、ちょっ...
並木まき 
地毛がくるんとカールしてしまう天然パーマに悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ 実際に、天然パーマだと「髪の毛がま...
在宅ワークで、人に合わない日々を過ごして3年弱。オシャレの手を抜いて、服や化粧品を購入する機会も減っていました。が、こ...
canちゃん 
衣替えをするのは大変ですが、「そうだ、これ買ったんだ！」なんて忘れていた洋服と再会することもあり、ちょっぴり楽しい時間...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
「地雷系女子」とは、見た目は可愛いのに、性格が自分勝手で自己中心的だったり、情緒が不安定で感情をコントロールできなかった...
時短美容協会 
