美容ケアに近道はなし! キレイのために毎日やること“基本のキ”6選

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2023-06-10 06:00
投稿日:2023-06-10 06:00
 (C)コクハク
(C)コクハク

 今回は美容ケアで毎日欠かさずやるべきことを、スキンケアと生活習慣に分けて紹介します。最近は美容ケアもたくさんの種類があり、何から手をつければいいのか悩んでしまいますが、一番大切なのは基本的なケアを毎日欠かさずにやること。

 それだけで意外と効果を実感できるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

美容ケアで毎日やるべきこと【スキンケア】

 まずは、毎日やるべき美容ケアをスキンケアに絞って紹介します。

1. メイクは必ず落とす

メイクはきちんと落としましょう(写真:iStock)
メイクはきちんと落としましょう (写真:iStock)

 メイクをした日は、帰宅後に必ずクレンジングで落としましょう。メイクをしたまま寝るのは、雑巾を顔にのせた状態で寝るのと同じなんだとか!

 メイクや皮脂などの油分は、一日経つと酸化します。酸化した油分は、肌の大敵。肌に刺激を与え、くすみ・ごわつき・毛穴の拡大・炎症などの肌トラブルに繋がります。

 肌を綺麗にしたいなら、まずはその日のうちにクレンジングでメイクオフすることを心がけましょう。

2. 充分な保湿

お風呂上りにはすぐ保湿(写真:iStock)
お風呂上りにはすぐ保湿 (写真:iStock)

 乾燥は、肌のかさつきやくすみ、皮脂の過剰分泌、たるみなどの原因に。どんなに疲れているときでも、スキンケアで肌を保湿することは欠かさずに行いましょう。

 特に、お風呂後の肌は一気に乾燥状態に傾きます。乾燥している時間が長くなるほど、肌には悪影響。お風呂から上がったら、すぐに保湿をするようにしましょう。疲れている時は、オールインワンジェルなども活用してくださいね。

3. 日焼け止めは毎日塗る

日焼け止めはマスト(写真:iStock)
日焼け止めはマスト (写真:iStock)

 意外と忘れてしまいがちなのが、日焼け止めを塗ること。「夏以外は紫外線は強くないだろうし、塗らなくていいかな」「家の中にいる時は焼けることもないし、日焼け止めはいらないよね」と思っている方、要注意!

 紫外線は、一年中降り注いでいます。そして、窓やカーテンを通り抜けて、家の中にも入ってくるんです。

 紫外線は、シミやそばかすだけでなく、たるみやしわも引き起こします。肌の老化の原因の8割が紫外線ともいわれているので、日焼け止めは欠かさずに毎日塗るようにしましょう。一日中家にいる予定の日でも忘れずに!

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