【文恵さん 32歳・OLのケース】
全ての画像を見る年を重ねるにつれ、ぜい肉はどんどん落ちなくなっていくものでして。ここ数年、私は山登りにハマってたりして、それなりに運動にはなってると思うんですが…運動した分、食べちゃうからダメなんですよねぇ（笑）。
そんな中、筋トレを兼ねてパパ活してると語るのは、32歳の独身OL、文恵さん。スラッとしてて、モデルみたいな美人さんです。
「私、20代半ばまで結構太ってて。そこからダイエットを始めたんだけど、下半身がなかなか痩せなかったんですね。でも、あるパパと出会ったことで、美脚自慢できるようになったんです」
筋肉痛を乗り越えて
そのパパというのは？
「40代半ばのサラリーマンで…足コキでイカせてほしいっていう変態さんなんです（笑）。最初はエッチなしで毎回2万円もらえるなんてラッキーとしか思ってなかったんですが…」
足コキ未経験だった彼女。初体験時はパパに言われるがまま、両足でオチ〇チンを挟んで上下にシコシコすること15分あまり。
「もう翌日の筋肉痛がハンパなくて（笑）。でも、その筋肉痛を抜けたあたりから“あれ、足のむくみがとれてスッキリしてきたかも”って感じになってきて」
それ以降、美脚になればなるほど、黙っていても変態さんが寄ってくるようになったんだとか！
せっかくなので、彼女の足コキ・トレーニングが理にかなっているものなのかどうか、知り合いのトレーナーに聞いてみました。
「結論から言うと足コキ運動は、下半身痩せには非常に効果がありますね。
まずは太ももですが、両足の裏でチ〇コを挟む力を加えることで大腿直筋（太ももの真ん中）と内側広筋（太ももの内側）を鍛えることができます。そして、その状態でチ〇コを上下にシゴく運動で大腿直筋が刺激されます。
やってみれば分かりますがコレ、腹筋もかなり鍛えられますね」
さらに、背面足コキにすればハムストリングス（太ももの裏側）と背筋が鍛えられるそうで…。足コキフェチなパパを見つければ、下半身太りが解消するかも？
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