更新日：2024-09-10 06:00
投稿日：2024-09-10 06:00
3. スマホをいじりながら半身浴
全ての画像を見る家に帰ってダラーっとスマホを見ている時間こそ、至福の時間ですよね。
そのスマホを見ながらダラダラする場所をお風呂に変えるだけで、ながら美容になるんです！
スマホをいじりながらぬるま湯に20分〜30分つかるだけで、血行が促進されて体がほぐれ、汗で老廃物も流すことができます。
4. 仕事をしながらかかとを上げ下げ
仕事中は、机の下でかかとを上げ下げするだけでダイエットに繋がるのをご存知でしたか？ 膝の角度が90度になるように椅子に浅く座り、かかとを上げ下げするだけでふくらはぎのエクササイズになるだけでなく、血行も促進されるので痩せやすい体作りにもなるんです。
ピンと背筋を伸ばして行えば、美しい姿勢も習慣付くはず。
5. テレビを見ながらストレッチ
テレビをボケーっと見ている時間は、ストレッチを。「ストレッチをすれば体は動かしやすくなるかもしれないけど、美容の効果はないでしょ？」と思うかもしれませんが、大いに関係あり。
ストレッチをすれば血行が促進されます。つまり、肌にも酸素や栄養が届きやすくなるということ。
肌に酸素や栄養がしっかり届けば、ハリやツヤがアップして、肌が明るく若々しい印象になりますよ。
40代はながら美容でマイナス10歳を目指そう
今回紹介したように、疲れていても時間がなくてもできる「ながら美容」は意外とたくさんあります。
このながら美容を毎日少しずつ取り入れるだけで、肌や体には必ず変化が出てくるはず。
忙しくて毎日ヘトヘトになってしまう40代こそ、ながら美容を取り入れて美しさをキープしちゃいましょ♡
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
ドラッグストアやショッピングモールなどで手軽に購入することのできるプチプラコスメ。最近のプチプラコスメには、デパートコ...
時短美容協会 
40代を超えると、だんだんと髪のボリュームがなくなってきて「ぺたんこ髪」になってしまう人が多いですよね。髪の毛にボリュ...
40代にもなると、「自分に合ったメイク」をする余裕が出てきますが、みんな誰しも最初は初心者。忘れられない恥ずかしすぎる...
買い換えるのを忘れてしまいがちな下着ですが、実は意外と寿命が短いのをご存知でしょうか？ 今回は下着の寿命やそのサイン、...
40代女性の肌悩みの一つ、たるみ毛穴。「30代の頃より毛穴が目立っている気がする」と悩む女性も多いのではないでしょうか...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
トレンドの商品に出会える成城石井は、ドリンク類のバリエーションもとっても豊富。美容や健康を意識できる飲み物のラインナッ...
並木まき 
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
40代女性の成熟した美しさを引き立てる「ベージュコーデ」は、柔らかい雰囲気とどんな色とも相性のいい万能さが魅力ですよね...
デリケートゾーンや月経などについての悩みは、なかなかオープンに話す機会がないですよね。でも人に見せる部分ではないからと...
いよいよマスクを外せるようになりそうな今、アイメイクはばっちりでも、リップメイクに自信がなくなってはいませんか？ 唇に...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
皆さんは「ピラティス」をご存知ですか？ 有名な「ヨガ」と比べて、まだまだ知らない人も多いかもしれませんね。でも実は最近...
以前、ママ友にセックスレスであると相談した時に「セックスしないとほうれい線が濃くなるよ！」と言われたことがあります。
...
豆木メイ 
上手に着こなすととてもおしゃれなアニマル柄ですが、アラフォーを超えてから着こなそうとするとどうしても「おばさん感」が出...
