更新日：2024-10-18 06:00
投稿日：2024-10-18 06:00
「ダイエットをしても、いつも必ず失敗してしまう」と、痩せられないことに悩む人は多いようです。なぜ、みんななかなか痩せられないのでしょうか？
今回もリバウンドしちゃった…みんなのダイエット失敗談
全ての画像を見るまずは、多くの人が経験した代表的なダイエット失敗例をチェックしてみましょう。
1. 置き換えダイエットで味に飽きてしまった
「置き換えダイエットで、ご飯を豆腐に置き換えて挑戦しました。でも、食べれば食べるほど味がなくて、見るだけで吐き気がするように…。
結局、食欲が爆発していつも通りの食事に戻ってしまいました」（40代・OL）
りんごダイエット、オートミールダイエット、スープダイエット…。多くの置き換えダイエットがありますが、結局同じ味に飽きてしまい続かない人は多いようです。
【こちらもどうぞ】更年期、それはある日突然に…45歳女の体が『倦怠感で満タン』になった
2. 1日1回10秒のダイエットも続かなかった
「あらゆるダイエットに挫折して、ついに1日10秒行えばOKというストレッチを発見しました。初日はできたのですが、10秒ならいつでもできる安心感から、結局、明日でいいやと思うようになり、3日で終わりました」（40代・食品関係）
ダイエットは簡単過ぎても気が緩んでしまい、結局続かないケースもありますね。歯磨きやお風呂などの毎日の習慣とセットにして、毎日同じ時間に行うと生活に取り入れやすいですよ。
3. ダイエット器具を買って達成した気になってしまった
「今度こそダイエットを成功させようと思って、ダイエット器具を何種類か購入。腹筋マシーンやストレッチ用のバランスボールなどをひと通り揃えたら、謎の達成感が湧いてきて、そのまま何もせずに今では埃をかぶっています…」（30代・看護師）
この失敗談の女性のように、達成感を抱いて続かなかった人や、器具が大きすぎて邪魔で片付けてしまったなんて人もいました。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
いつの間にやら、11月も半ばを過ぎ秋が深まってきました。冬に近づくにつれ、つらくなってくるのが、手足の冷え。「血、通っ...
コクハク編集部 
皆さんは、同じ下着を何年くらい使いますか？ 半年で替える人もいれば、3年以上使っている人もいますよね。実は、風水では古...
美容に関して、モチベーションが高い女性は同性から見ても素敵に映りますよね。「私も、あんな女性になりたい」なんて気持ちは...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
メイクは、リップの色や種類によってかなり顔の印象を変えてしまうもの。マットやティント、ツヤなど多くの種類があり、それぞ...
時短美容協会 
妊娠と出産。そして、その先に待つ子育て――。ひとりの人間を育てるのはとても尊い行為だと思いますが、同時にハードで孤独な...
まだまだちょっとずつトレンドを変えてブームが続いている韓国コスメ。先だって、注目の韓国コスメ関連のイベントが開催されま...
笹山真琴 
外出の機会も増えて、セルフネイルを小まめにしています。そんなある日、ネイルオフした爪がガサガサになっていることに気がつ...
canちゃん 
寒い季節になってくると、温かいニットを着たくなりますよね。でも、なぜか20代ではおしゃれに着こなせていたニットも、40...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
秋が深まってくると、毛穴まわりが気になりませんか？ 汗や皮脂の影響を受けやすい夏を終えると、特に小鼻などの黒ずみや毛穴...
この冬“最強”の防寒グッズとして注目されている「バラクラバ」。2021年頃からロエベやルイ・ヴィトン、グッチやミュウミ...
40代になると、体型の変化で今まで着ていた服が着られなくなったり、節約生活でファッションにお金をかけられなくなったりと...
スポーツの秋ですね！ 秋晴れの下、思い切り体を動かすのは気持ちがいいですよね。ストレス解消やダイエット目的などなど、運...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
長引くマスク生活や手のかかる小さな子供の子育てに追われ、メイクをしない生活が続いていた人も多いですよね。もし、久しぶり...
