早く立ち直るために! 失恋をしたら試すべき心の癒し方5つ

七海 ライター
更新日:2019-08-19 06:26
投稿日:2019-08-19 06:00

2. LINEや連絡先を消してSNSから離れる

「彼とはもう2度と会えない。でもインスタグラムはまだ相互フォロー。彼が外さないんだったら、私もそのままで置いておこうかな……」

「フェイスブックを見てたら、幼馴染が結婚して楽しそうな家庭の写真をたくさん載せていた。一方自分は……と思うとみじめで泣けてきた」

 彼と別れたとなったら、まずはつながっているSNSは全て関係をはずしましょう。LINEや電話番号も、消すかブロックしてしまうことをおすすめします。

 だって、前に進むときに邪魔になるでしょう? 彼から夜中に電話がかかってきて心を惑わされたり、自分が酔ったときに彼にすがって冷たくあしらわれたり、そんな思いをするのは別れよりも深手を負う可能性があります。心を鬼にして連絡先やSNSの関係は消しましょう。

 それが済んだら、ついでにSNSも必要なもの以外全てアンインストールすることをおすすめします。

 心が弱っているとき、他人の幸福や恋愛なんて見たくないですよね。他人の幸せが憎たらしくなって「なんて心が狭いんだ、私」と自己嫌悪になるくらいなら、最初から目隠ししてしまった方が賢いです。

 LINE以外は全てログアウトして、しばらくは情報をシャットアウトして弱った心を守りましょう。

3. 彼との思い出の品々を断捨離する

 特に長い間付き合っていたり、同棲を解消した人の場合、断捨離をおすすめします。

「しばらく見たくもないから全部クローゼットに押し込めて見ないふりをした」

 その気持ちはわかりますが、悪い空気が自室にこもってしまうし、自分の部屋の中に“パンドラの箱”があったら、いちいち失恋のことを思い出して傷つきますよね。

 それなら時間がたっていないうちに、さっさと手をつけてしまいましょう。

 借りっぱなしのCDは事務的に連絡を取って必要があれば郵送する、もらった服はもう見たくないからメルカリに出品する、思い出のお揃いのアクセサリーは残念だけど捨てる、手紙の類は彼が置いていったライターで燃やす。

 どんどん捨てることで「もう彼のこと、どうでもいいかも」「幸せだったときの自分には未練があったけど、彼に対してはあんまり未練ないかもな」と冷静になることもできます。

 ものだけではなく、携帯の中の写真なんかもさっさと消してしまいましょう。だって次の恋をするとき、未来の彼が不意に見たら悲しむかもしれませんから。

七海
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ライター
95年、雪国生まれ。元バニーガール広報兼ライター。大学3年の時にブログを始める。婚活と読書がルーティン。卒論は綿矢りさ。好きなタイプは高学歴童貞。13のマッチングアプリを駆使し、1年半で会った男性は100人を超える。

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