更新日：2025-04-01 06:00
投稿日：2025-04-01 06:00
セックスレスやセルフプレジャー、夫婦の在り方をテーマにブログやコラムを執筆している豆木メイです。
今回は「更年期」について考えてみました。
今回は「更年期」について考えてみました。
更年期＝女の終わり？それとも私たちの再スタート
全ての画像を見る現在41歳。まだ更年期特有の症状はないものの、そろそろ「来るかもしれないな」と心の準備を始めている年頃です。
“更年期”という言葉にはどこかネガティブな響きがありませんか？
「女性としての役割を終えた年齢」「老化の始まり」「不調に悩まされる時期」…実際私もそのようなイメージを持っていました。
でも、周りを見渡してみると、40代・50代でも若々しく、自分の人生を楽しんでいる女性がたくさんいます。
むしろ子育てや仕事の責任から少しずつ解放されて、ようやく「自分の人生を取り戻せる」フェーズに入ったような、そんな印象すらあります。
【読まれています】私が48歳まで処女だったワケ。30代日本人女性の3人に1人が性体験なし
更年期こそ自分の体と向き合うとき
更年期は一般的に、45歳から55歳頃にかけて訪れるとされています。
この時期には、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少することで、ほてりや発汗、気分の浮き沈み、疲れやすさなど、心身のさまざまな不調が現れることがあります。
「更年期=つらい時期」というイメージを持つ方も多いかもしれませんが、最近ではサプリメントや漢方、ホルモン補充療法など、対処法も幅広く選べるようになってきました。
更年期というと不調に振り回される年齢と思いがちですが、自分の心と身体に耳を傾けて向き合う時がきた、と捉えるべきなのかもしれません。
豆木メイ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
この世で一番かわいい球体ってなあに？
それは、にゃんたまω！
きょうは、ブロック塀の上を歩いてやってき...
芳澤ルミ子 
女性ではおよそ30〜60人にひとり、男性ではおよそ50〜100人に1人がかかると言われている甲状腺疾患。圧倒的に女性に...
めりぃ（つけものがかり）
2020-01-15 06:00 ライフスタイル
私が婦人科検診で「異常あり」という診断を受けたのは25歳の時でした。それまで一度も考えたこともなかった「子宮頸がん」と...
ミクニシオリ 
好きな人ができると舞い上がってどんどん攻めちゃいますよね。多くの女性はゆっくり恋愛をしている暇なんてないですし、ダメだ...
若林杏樹 
にゃんたまωにひたすらロックオン、そしてズームイン！
きょうは、もふもふハート♡のにゃんたまです。
こ...
こんにちは。今回は、気になる女性も多いピル（低用量ピル）についてお話していきたいと思います。経口避妊薬とも呼ばれるピル...
西史織 
ありがたい天神様とご利益
ワタクシが住む神奈川は梅や桜の名所が大変に多く、とりわけ梅に関していえば、お正月を過ぎ...
斑目茂美 
メイクも、ヘアスタイルも、おしゃれも、ばっちりキメていても全てを台なしにしてしまうもの……それは「口臭」。
男...
七海 
にゃんたまにひたすらロックオン♪
きょうのにゃんたまωはカツラ君。目を引くルックスの愛されネイチャーです。
...
「食事が嫌い」と思う人はほとんどいないはず。そのくらい、毎日の生活に食事は必要不可欠ですよね。もちろん、生きていく上で必...
東城ゆず 
日常のふとした瞬間に、「会社に行きたくないなぁ」とか「〇〇さんに会うのが嫌だ」など、人間関係のストレスを感じる人は多く...
2020年になりましたっ。みなさま、あけましておめでとうございます。今年も一年、仕事も恋愛も友情も、緩めるところをダラ...
バンザイ猫年！ あけましておめでとうございます。
今年は昨年にも増して、脱力＆ポロリ、
お空からマタタ...
「一年の計は元旦にあり」と言いますが、まさに今、「今年はこんな1年にしたい」と、気持ち新たに新年の目標を立てている方もい...
孔井嘉乃 
「仕事をしているとき、なんだか集中力が続かない」「睡眠が浅い気がして疲労がどうも抜けない」――。それ、もしかしたらデジタ...
普段は神社やお寺に行かない人でも、新年の始まりに「初詣」に向かう方は多いでしょう。でも、「初詣は神社とお寺どちらが正し...
コクハク編集部 
