更新日：2025-09-11 12:17
投稿日：2025-09-11 11:45
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人です。タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けていて…。
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。
全ての画像を見る
1.骨粗しょう症は「将来の話」じゃない
今回は、カオリさん（36歳／仮名）からのご相談です。
「そういえば、えりのさんは知ってますか？ 最近、30代から骨活を始める人が多いみたいなんですよ。私、骨活って何か気になって調べたんですけど、将来の骨粗しょう症に備える活動みたいで…。
骨粗しょう症ってよく聞くけど詳しくは知らなかったんです。でも、ちょうどいい機会だから調べたら、将来寝たきりにあるリスクもあるって聞いて、ビックリ！
…でも、確かに将来寝たきりになるのは嫌ですけど、30代から始めるなんて…ちょっと気が早いと思いませんか？」
閉経後に骨密度が急激に下がるリスクが…
骨活なんて自分には関係ない、という態度のカオリさんに、えりのボスは心配そうに話しかけます。
「確かに、骨粗しょう症になるのは高齢の人が多いわ。でも、実は骨量のピークは20歳前後なの。男女問わず。20歳を過ぎると徐々に骨量は減少していくのよ。だから、30代どころか20代から骨活を始めても、早すぎるってことはないわ」
「えぇ！？」
驚くカオリさんに、えりのボスは続けます。
「とくに、女性は閉経後に女性ホルモンの分泌量が減る関係で、骨密度が急激に下がるリスクがあるの。だからこそ、若いうちの骨量をキープすることが大切なのよ」
「そんな…骨活なんて、今まで考えたこともありませんでした。牛乳を飲むくらいしか思いつかないし…私、どうすればいいんでしょう？」
どうやら、カオリさんは急に骨活の重要性に気付き、困っている様子。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
SNSにさまざまな情報が溢れている昨今。美容について発信するアカウントも多く存在し、なかには同じテーマでも相反する意見...
東京・赤坂にある「イートップクリニック」院長で抗加齢学会正会員の医師、増田えりかと申します。この連載では美容医療“若葉...
増田えりか 
皆さんは、同じ下着を何年くらい使いますか？ 半年で替える人もいれば、3年以上使っている人もいますよね。実は、風水では古...
キレイ情報ラボ 
オルチャンメイクといえば、どうしても可愛らしい印象が強くて「40代には向いていない」と思っている人は多いはず。でも、オ...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
目元のシワやほうれい線、眼頭下から頬中央まで斜め下方に表れるゴルゴラインなどを目立たなくさせる方法して、主流の美容整形...
河合桃子 
ダイエットしたいけれど、バストが痩せるのは嫌だと悩む女性は多いですよね。実際に、お腹の脂肪だけを落として、バストキープ...
「ヘアオイル」の種類は多けれど「お値段以上」で「しっとりツヤツヤ」。この2つをクリアするヘアオイルって、案外見つからない...
並木まき 
「自分以外みんな巨乳に見える！」と感じながら生きている“貧乳”女性もいれば、「羨ましい」と言われるたびに、「いやいや結構...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
イートップクリニック院長の増田えりかと申します。この連載では美容医療“若葉マーク”の方々に向けて、テッパンの不安や疑問...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
秋の訪れが近づいてきて、メイクやファッションにも季節感を取り入れたくなるタイミングです。秋アイメイクの最適解は？
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
今年の夏も暑かった！ なんて、まだまだ振り返れないくらい9月に入っても暑いんですけど？ 秋、仕事してくれよ…。9月半ば...
