この記事では、ハーブティと漢方茶の違いを簡単に解説しながら、どちらが自分に合うのか判断するためのセルフチェック方法も紹介します。
1.ハーブティと漢方茶は違うの？
全ての画像を見る今回は、サクラさん（38歳/仮名）からのご相談です。サクラさんは最近、友達からハーブティと漢方茶のギフトセットをもらったようです。
しかし、今までそういったものに縁がなかったため、違いがわからず困っているんだとか。さらに、漢方茶は薬のイメージが強く、自由に飲んでもいいのか判断できずに悩んでいるようです。
一般的に、カモミールティーやペパーミントティー、ルイボスティーなどのハーブティは、リラックスやリフレッシュ目的で飲まれています。
楽しみながら飲む人が多く、香りや味による気分転換効果を期待している人が多いんだとか。もちろん、日常的にハーブティを飲むという人もいます。
一方、漢方茶は生薬をブレンドしたお茶。ただし、生薬とはいっても日常的に取り入れることができるものです。
漢方薬は症状や体質の改善を期待する医薬品であるのに対し、漢方茶は日常の体調管理やセルフケアを目的としたもので、医薬品ではありません。
同じように生薬を使っているとはいえ、配合量が少量だったり、医薬品で決められているような栽培基準が異なっていたりする場合もあります。
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2. 私はどっち派？見極める簡単セルフチェック
ハーブティと漢方茶、自分に合うのはどちらでしょうか。見極めるための簡単なセルフチェックを紹介します。
・朝起きてもからだがだるいことが多い
・冷えやむくみが気になって、改善したいと思っている
・お茶に限らず、からだにいいものが好き
・生理前や季節の変わり目は体調を崩すことが多い
上記の項目が2つ以上当てはまるなら、漢方茶がおすすめです。
・香りで癒されたりリラックスしたりしたい
・気分を切り替えたい
・おしゃれな雰囲気を楽しみたい
・苦みが苦手でフルーティーな味が好き
こちらの項目が2つ以上当てはまるなら、ハーブティがおすすめです。
もちろん、両方の項目が当てはまるという人もいるでしょう。そういう人は、その日の体調や気分によって飲み分けても問題ありません。
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