絆を深めて…毎日の「7秒ハグ」が恋人や子供にもたらす効果

山崎世美子 男女問題研究家
更新日:2019-11-30 06:00
投稿日:2019-11-30 06:00

ハグは寂しい男性のハートを強くする

 A君は、厳しい母に育てられ、ほとんど甘えた記憶がなかったといいます。その反動で、大きくなると、とにかくやんちゃで、暴力的。中学、高校になって体も大きくなると、父親のいうことも耳を貸さず、両親も手におえないほど荒れていたとか。

 さすがに30歳になって仕事で暴れることはありませんが、同僚や仲間に甘えたり、頼ったりするのが苦手。A君のような男性は、感情表現が得意ではありません。

 そんなA君に変化が見えたのが、それからしばらくして彼女ができたときでした。

 普通の女性なら手をつないでデートしたいでしょうし、二人きりになればギュッとされたいでしょう。ランチの雑談で聞いたところ、彼女に「ギュッとして」と言われたことを照れながら話してくれたのです。デートのたびにちょっとしたタイミングでギュッとしていたといっていました。

 そのころのA君はとても穏やかで、落ち着いていて、ちょっとですが、自分の気持ちを表に出せていたと思います。これは間違いなく、ハグの効果です。日本の男性は、言葉で愛情を表現するのが苦手ですが、そういう男性こそちょっとしたスキンシップで心を開き、絆が芽生えるのです。

 女性は、自分が言う前に男性からハグされたいでしょう。でも、時には女性から求めることで、二人の距離が縮まり、絆が深まることはよくあります。

ハグがもたらす多幸感、心の安定

 どうして、ハグをすると、体にどんな変化が生じるのでしょうか。

●通称「幸せホルモン」と呼ばれる神経伝達物質「エンドルフィン」が分泌される。

●安心感をもたらし、多幸感が増す神経伝達物質「セロトニン」が分泌される。

●不安を和らげ、慈しみの心を養ったり、快感をもたらしたりする神経伝達物質「ドーパミン」が分泌される。

●母性愛やカップルの距離を縮める効果があるホルモン「オキシトシン」が分泌される。

 甘えたいとき、嬉しいとき、寂しいときは、家族やパートナーと「7秒ハグ」をすれば、心が落ち着き、嬉しさは倍増。愛を実感できます。どんな言葉かけにも、勝るでしょう。

山崎世美子
記事一覧
男女問題研究家
「平成の駆け込み寺」として、人間関係、男と女をテーマとし、さまざまな悩みを抱える相談者に的確なアドバイスを送り、心のケア・親身なカウンセリングで一躍人気者となる。TV、ラジオ、雑誌、さらに講演会などからも依頼が多数。いま最も注目されている専門家である。YouTube「せみこの恋愛大学」毎週水曜配信中。
公式HPブログInstagramTikTok

関連キーワード

ラブ 新着一覧


なかなか会えない彼と…楽しくLINEを続ける5つのテクニック
 新型コロナウイルスの感染者数が再び増えています。第二波に備えて、一人ひとりの予防意識が問われていますね。こんな状況では...
ミクニシオリ 2020-07-19 06:00 ラブ
夫から三行半…メロンパンがとどめで離婚された美人妻の事例
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。昨今は男性から離婚を言い渡されるケースも珍しくなくなりました。生涯を共にする...
山崎世美子 2020-07-18 06:00 ラブ
どういうつもり? 恋人に2年間も結婚を先延ばしされている女
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2020-07-18 07:49 ラブ
2年間にわたって結婚への踏ん切りがつかない男が抱える不安
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2020-07-18 06:00 ラブ
優しかった夫が突然別人に!?パートナーが豹変する理由
 結婚や出産といった環境の変化をきっかけに夫がモラハラに豹変した――そんな話をよく耳にします。長い結婚生活を送るとなると...
七味さや 2020-07-17 06:00 ラブ
告白なしで付き合う5つの男性心理&遊びかどうかの見極め方
 大人になると、人間関係が複雑になってきます。恋愛においても、微妙な関係、グレーな関係になることもあるでしょう。「これっ...
恋バナ調査隊 2020-07-17 06:00 ラブ
コロナ禍で失われたイケメンとの濃厚接触について考える
 新型コロナウイルス拡大防止のためにソーシャルディスタンスが取られるようになってから、もう3ヶ月以上が経ちます。緊急事態...
内藤みか 2020-07-16 06:00 ラブ
LINEで告白♡ 成功させるポイント5つ&気を付けたい注意点
 せっかく告白をするなら、誰だって「OK」をもらいたいものでしょう。告白に成功するためには、どんな伝え方をするかも重要。...
恋バナ調査隊 2020-07-15 06:00 ラブ
アラサーだけど…「結婚できない女」のあるあるな考え方3つ
 コロナによる経済不安や自粛による寂しさから、恋愛や結婚に関心の高まっている人も増えているのではないでしょうか。しかし、...
ミクニシオリ 2020-07-15 06:00 ラブ
30代シングルファザーがコロナ再婚に踏み切ったワケとは?
 日本の生涯未婚率が上昇傾向にある一方で、「3組に1組が離婚している」と言われる昨今。新型コロナウィルスによる自粛期間に...
田中絵音 2020-07-14 06:00 ラブ
浮気されやすい女性の10の特徴!男性の思考を知って対策を
「彼氏を大事にしているはずなのに、なぜか浮気されやすい……」そんなお悩みはありませんか? 今回は、そんな女性に共通する特...
リタ・トーコ 2020-07-14 06:00 ラブ
モテる女性はやっている!「モテ仕草」の計算された共通点
 職場でもパーティーでも気になるカレに対しても、男性から魅力的に見られたいですよね。「この人、なんか素敵かも」と思わせる...
若林杏樹 2020-07-13 06:00 ラブ
尽くす女性は重い?特徴や男性の本音&尽くし上手になる方法
「尽くす女性」は、一昔前までは「いい女」の象徴のような言葉だったと思います。しかし、現在では「重そう」「恋愛が下手そう」...
孔井嘉乃 2020-07-13 22:49 ラブ
彼と喧嘩⇔仲直りの地獄∞ループ メス力的5カ条で楽に解決!
 ど本命の彼とのお付き合いを3年間続けています。ですが、つい先日、不安からくるど本命クラッシャー(※)をしてしまいました...
神崎メリ 2020-07-12 06:00 ラブ
男性が女性に惚れ直す瞬間8選♡ 男心を知ってマンネリ解消
 長く付き合っていると、遅かれ早かれ二人の関係はマンネリをする傾向にあります。しかし、時に男性は女性に惚れ直す瞬間がある...
恋バナ調査隊 2020-07-12 06:00 ラブ
知ったかぶりに思い込み…嫁を悩ます姑の“悩ましい性格”
 義母の性格に「難」があると、息子の妻は頭を抱えがちに…。嫁姑の人間関係は自分では選べないために、結婚後に想定外の悩みの...
並木まき 2020-07-11 06:47 ラブ