片思いが辛い…楽しいはずの恋が辛くなる原因&対処方法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2020-11-04 06:00
投稿日:2020-11-04 06:00
 たとえ片思いであっても、好きな人がいるというのは幸せなこと。ワクワクして景色が違って見えたり、意識的におしゃれをしたりして、生活にハリができたと感じる人もいるでしょう。しかし、中には好きな人ができたことで、「片思いが辛い」と感じる人もいます。そこで今回は、片思いが辛いと感じる原因&辛い時の対処方法をご紹介します。

片思いが辛いと感じるのはなぜ? 隠れた5つの原因

  本来であれば、好きな人ができればハッピーなもの。思いを寄せる相手ができるだけで、気持ちは明るくなるものです。しかし、相手や状況によっては、そんな片思いを「辛い」と感じる人もいます。そんなふうに感じるのは、なぜでしょうか?

1. 脈がないと感じているから

 好きな男性ができた人の中には、「このまま、見ているだけでいい」と思う人もいます。ドキドキする気持ちに、満足感を得ている人もいるでしょう。

 しかし、その状況が「辛い」と感じているということは、どこかで「どうせ、彼とは付き合えない」と諦めているのではないでしょうか? どこかで「付き合いたい」と思っているのに、叶わぬ思いを諦めることは辛いことです。

2. 相手が思い通りにならないから

 恋愛は、誰だって自由にすることができます。誰かを思うことに、決まりなどありません。これこそが、片思いの醍醐味といえるでしょう。

 しかし、それ以上を求めようとすると、当然思い通りにならないことが出てきます。片思いの相手に、「私のことを好きになって」「ほかの女性と話をしないで」なんて思っても通じません。それを、「辛い」と感じる人も多いでしょう。


3. 知らず知らずのうちに見返りを求めているから

 片思いの彼ができれば、自然と「彼と関わりたい」「彼に好かれたい」という行動をしてしまうものです。
 その結果、知らず知らずのうちに見返りを求めてしまうことがあります。「どうして、こんなに彼のためにサポートしているのに、気持ちに気づいてくれないの?」なんて、言えない気持ちを抱えて辛くなることもあるでしょう。

4. ほかの女性に嫉妬しているから

 好きな男性には、当然ほかの女性と仲良くしてほしくないもの。相手が片思い中の男性であっても、同じことを感じるでしょう。特に、片思いをしている相手がモテる場合には、ほかの女性と接しているのを見るたびに嫉妬心を感じて、「辛い」と感じる人も多いです。

5. ほかのことが手につかないから

 恋愛体質の人の中には、好きな人ができると恋愛中心の生活になってしまう人が少なくありません。

 そんな人は片思いであっても常に彼のことが頭にあるため、ほかのことが手につかなくなり、仕事や生活に支障が出てしまうことも。これにより、辛さを感じてしまう人もいます。

片思いが辛いと感じたら…5つの対処方法

 せっかく好きな人ができても、「片思いが辛い」と感じてしまえば、恋を楽しむことができなくなってしまいます。そんな時には、自分なりの対処方法を身につけておくと楽になれますよ。

1. 仲の良い友達に相談する

 女性の多くは、事あるごとに友達に相談している人が多いのではないでしょうか。片思いが辛い時にも、友達は頼れる存在になるはず。一人で抱え込まずに、友達に思いを聞いてもらいましょう。

「片思いの彼のことは知られたくない」という人は、彼の話はせずにいつも通りの他愛ない会話を楽しむだけでも、少しは発散できるはずです。

2. 趣味や仕事に没頭する

 片思いが辛いと感じた時には、ほかのことに気持ちを向けるのも良いでしょう。いつも彼のことばかり考えてしまえば、辛くなってしまうのは当然のこと。

 そんな時には、仕事や趣味などに没頭してみましょう。彼のことを考えない時間を持つことで、気持ちに余裕が生まれるはずです。

3. 自分磨きをする

 片思い中の時には、「いつか彼を振り向かせたい」と思うものです。彼と付き合いたいと思うのであれば、自分磨きをはじめましょう。

「彼を振り向かせる」と思いながらの自分磨きは、きっと「楽しい」と感じるはずです。もしもその恋が敵わなくても、自分磨きを行うことは決してマイナスにはなりませんよ。

4. 気持ちを紙に書き出して整理する

 辛い時には、自分の気持ちを整理することも大切。しかし、気持ちの整理の仕方が分からない人も多いでしょう。

 そんな人におすすめなのは、紙に書き出すこと。自分の気持ちは、意外と自分でも気づいていないことがたくさんあります。思っていることを紙に書き出すことで、辛い気持ちを整理することができるでしょう。

5. 思い切って告白する

「片思いが辛い」と感じるのであれば、その気持ちに区切りをつけるために思い切って告白するのも一つの方法です。

 付き合えるのか、振られてしまうのかは告白してみなければ分かりませんが、自分の素直な気持ちを彼に伝えることで、心をすっきりさせることができるでしょう。

片思いもそう悪くない! 上手に対処して恋を楽しもう♪

 片思いは、決して辛いだけのものではありません。好きな人ができれば、顔を見るだけで嬉しかったり、話せるだけで心がウキウキするでしょう。しかし、そう思えなくなった時には、辛いと感じる原因と向き合い、自分なりに上手に対処することが必要です。ぜひ自分に合った対処方法を見つけて、恋を楽しんでくださいね!

恋バナ調査隊
記事一覧
ライター女子部
趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

関連キーワード

ラブ 新着一覧


価値観が合う人がいない…! 本当に理想の結婚相手の探し方
 結婚相手を探しているのに、「価値観が合う人がなかなかいない」と悩んでいる人は多いですよね。実際に、結婚相談所などでも多...
恋バナ調査隊 2021-08-24 06:00 ラブ
彼女がいるのに思わせぶりをする男性心理5つ&見抜くポイント
 男性からアプローチされるのは嬉しいものですが、相手が彼女持ちとなれば話は変わります。たとえ、自分が気になる男性だったと...
恋バナ調査隊 2021-08-23 06:00 ラブ
彼女がいる人に恋をしてしまった…略奪愛の失敗例&対策法
 恋は、いつどんなことがきっかけで始まるか予測できないもの。中には、好きになった人に彼女がいた……なんて経験がある女性も...
恋バナ調査隊 2021-08-22 06:00 ラブ
イケメン男性なのに彼女がいない5つの理由&落とすテクニック
 イケメン男性と出会った時、「カッコいい!」と思いつつも、「どうせ彼女がいるだろう」と諦めてしまう女性は多いでしょう。で...
恋バナ調査隊 2021-08-22 06:00 ラブ
これって運命かも♡付き合う予感を感じる瞬間&脈ありサイン
 告白をされたわけではないのに、「もしかしてこの人と付き合うかも?」と付き合う予感を感じたことはありませんか? 今回は、...
恋バナ調査隊 2021-08-21 06:00 ラブ
夫が“家事放棄宣言”でも…知らん顔の義母に不満を募らせる妻
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2021-08-21 05:45 ラブ
夫婦で解決すべきことにまで…過干渉な義母に辟易とする夫
「冷酷と激情のあいだvol.52〜女性編〜」では、夫婦問題に無関心すぎる義母への不満を募らせる妻・Eさんの叫びをご紹介し...
並木まき 2021-08-21 05:43 ラブ
心惹かれちゃう♡ 恋愛上手な男性の特徴6つ&注意すること
 初デートの際、スマートなエスコートをしてくれる男性は魅力的に映るものです。しかし、それだけ恋愛経験、女性経験が多いとい...
恋バナ調査隊 2021-08-20 06:00 ラブ
嫌悪感がピークに達し…不毛な結婚生活に終止符を打った女性
 長引くコロナ禍では「コロナ離婚」と呼ばれる不測の離婚に至った夫婦も珍しくなくなっています。これまで水面下に問題を抱えて...
並木まき 2021-08-20 06:00 ラブ
コミュニケーションがうまくいかない夫婦の共通点&5つの対策
 恋人同士の時にはうまくいっていたはずなのに、結婚後に関係性が悪くなってしまうことがありますよね。これは、距離が近すぎる...
恋バナ調査隊 2021-08-19 06:00 ラブ
「もしかして浮気?」パートナーの不貞を見抜く3つのコツ
 残念ながら、コロナ禍であっても浮気をする夫やパートナーがいます。むしろおうち時間が増えたぶん、女性の監視をすり抜けるテ...
内藤みか 2021-08-19 06:00 ラブ
覚えていれば安心♡ 好きな人と盛り上がるLINEの例文5つ
 好きな人とLINEを交換しても、結局会話が盛り上がらずに音信不通になってしまった……なんてことはありませんか? 恋を成...
恋バナ調査隊 2021-08-18 06:00 ラブ
コロナ中のおうちデート♡ 5つの楽しみ方&気を付けたいこと
 コロナウイルスまん延により、自由に外出ができなくなった今、彼との過ごし方に悩んでいる人も多いのではないでしょうか? そ...
恋バナ調査隊 2021-08-18 06:00 ラブ
恋人に自分を出す?出さない?…別れたくないならすべきこと
 恋人との関係において、大好きなパートナーであればあるほど“長続きした〜い”と願うもの。別れる原因は数あれど、よくあるケ...
若林杏樹 2021-08-18 06:00 ラブ
“両片思い”は雰囲気でわかる♡ 両思いに発展させる方法は?
 本当は両思いなのに、それに気づかず片思い状態を続けてしまう「両片思い」。相手の思いに確信が持てず、一歩踏み出せない人も...
恋バナ調査隊 2021-08-17 06:00 ラブ
いつもと違う…同棲中の彼が出す別れのサイン5つ&対処方法
 好きな彼と同棲がはじまると、嬉しくて幸せを感じますよね。しかし、同棲はゴールではありません。中には、「最近、彼の様子が...
恋バナ調査隊 2021-08-17 06:00 ラブ