痩せられないのは中毒だから? 砂糖依存症を断ち切る方法

七海 ライター
更新日:2019-12-10 06:00
投稿日:2019-12-10 06:00
 ダイエット大敵……それは砂糖。砂糖は「マイルドドラッグ」ともよばれ、その中毒性は麻薬やアルコール並みとも言われています。砂糖依存症とは何なのか? また、砂糖を取りすぎないようにする生活習慣をご紹介します!

砂糖依存症の主な症状って?

砂糖がないとストレスを感じる体になってない?(写真:iStock)
砂糖がないとストレスを感じる体になってない? (写真:iStock)

「依存症だなんて大げさ! 女の子なら誰だって、甘いものは好きでしょ。甘いものを食べないで生活してる人なんている?」

 もちろん、全員が全員依存症なわけではありません。しかし、誰もがなる恐れがあることは知っておいた方が良いでしょう。

・甘いものを我慢しているとストレスを感じてイライラする
・カバンの中にいつもチョコレートなど甘いものを入れている
・甘いものを食べるとスッキリする
・ストレスを感じると甘いものを食べてしまう
・一口だけのつもりが気がついたら全部食べてしまう

 筆者自身、思い当たる症状がいくつかあります。痩せられないのは、砂糖がないとストレスを感じる体になっているから……かもしれません。

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