男性の理想のバストサイズは何カップ? バストケア方法も♡

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2020-11-20 06:00
投稿日:2020-11-20 06:00
 綺麗なバストは、多くの女性にとっての憧れですよね。モデルや芸能人のバストを見て、「あんな風になりたいな」と、思った経験がある女性も多いでしょう。そして、男性から見ても女性のバストは重要視する部位であるのも事実……。そこで今回は、男性が理想とするバストサイズ&女性のバストに求める条件と、簡単にできるバストケアの方法をご紹介します。この記事を参考に、理想のバストを手に入れてくださいね。

男性が理想とするバストサイズ&女性のバストに求める条件

男性の理想のサイズと形は?(写真:iStock)
男性の理想のサイズと形は? (写真:iStock)

 多くの女性が、悩みやコンプレックスを抱えやすい「バスト」。多くの男性が注目する部位でもあるため、どう見られているかを気にしている人もいるでしょう。まずは、男性が理想とするバストのサイズと、サイズ以外で女性のバストに求める条件を見ていきましょう。

1. 人気第一位は「Dカップ」

 すべての男性が、「グラビアアイドルのような大きなバストが好み」と思っている女性も多いでしょう。しかし、男性はただ単に「巨乳であれば良い」と思っているわけではないようです。

 リサーチしたところ、男性の理想のバストサイズは、普通よりやや大きめである「Dカップ」。大きすぎず小さすぎない、丁度良い感じが人気の理由です。また、「少し大きめの方が触り心地が良い」という意見もありました。

2. バストの形が円錐型

 男性が女性のバストに求めているのは、サイズだけではありません。大きさだけでなく、バストの形を重要視する男性も多いようです。

 バストは大きく分けて、お椀型・円錐型・半球型・釣鐘型・三角形・下垂型の6つの種類がありますが、中でも男性が理想とする形が「円錐型」。欧米の女性に多いタイプで、「ロケット型」と呼ばれることもありますね。張りがあるのが特徴で、ノーブラでも形がよく、ボリューム感たっぷりに見えます。

3. ほどよい弾力が理想的

 バストを触った時に、「ほどよい弾力」があるのも、男性の理想だそう。でも、バストの弾力には個人差があり、出産経験の有無や年齢によっても大きく変わるもの。

「弾力があるほうが好き」という男性が多い中で、「柔らかいほうが好き」という意見もあります。要は、人それぞれですので、「弾力がない……」と落ち込む必要はありません!

4. 透明感のあるすべすべの白い肌

 男性は、女性特有の透明感のある白い肌が大好き。見た目の白さはもちろんですが、しっとりすべすべした触り心地も重要です。ふんわりしたキメ細かい柔らかいバストに、男性は女性らしさや色気を感じるそうですよ。

理想のバストを手に入れるために今日からできるバストケア♪

美しい姿勢が美バストを作る(写真:iStock)
美しい姿勢が美バストを作る (写真:iStock)

「私はバストが小さいから……」「円錐型とはほど遠いから……」と、落ち込む必要はありません。続いては、理想のバストを手に入れるために、今日からできるバストケアをご紹介します。バストケアはすぐ効果を実感できるものではありませんが、根気よく続けていれば必ず良い結果が出るはず。焦らず地道にバストケアに励んでくださいね。

1. マッサージで柔らかいマシュマロ胸に

 最初のバストケアは、バストマッサージ。体が温まっているお風呂の中や、お風呂上りが効果的です。リンパの流れを良くして、脇に流れた脂肪を中央に戻すようにマッサージしましょう。

【やり方】
1. 鎖骨の下の小胸筋を、指先で円を描くようにゆっくりほぐします。
2. バストの横の脇の下の筋肉を、同じようにほぐします。
3. バストの下部(ブラジャーのカップの部分)を、左右に動かしながらマッサージします。
4. 脇にはみ出した脂肪を、中央に寄せ集めるようにマッサージします。

 それぞれ、片方30秒ずつゆっくりほぐすのが大事なポイント。バスト用のマッサージジェルを使用すると、さらに効果的なのでおすすめです。マッサージ後の保湿ケアも忘れずに行ってくださいね。

2. 簡単な筋トレで下垂防止&弾力アップ

 バストの下垂やサイズアップに効果的なのが、筋トレで大胸筋を鍛えること。ダンベルでトレーニングするのがベストですが、自宅になければ500mlのペットボトルに水を入れたものでもOKですよ。

【やり方】
1. 仰向けに横になり、膝を立てます。
2. 両手にダンベルを持ち、ゆっくり胸の真上まで上げます。
3. もう一度、元の位置までゆっくり戻します。
4. 15回を1セットとして、3セット行います。

 始めは負荷を軽くし、慣れてきたら少しずつ重さをプラスしていきましょう。ある程度筋力がついてきたら、腕立て伏せにもチャレンジしてみてくださいね。

3. 正しい姿勢でボディラインを美しく

 姿勢が悪いと、バストの下垂の原因になってしまうことも。特に、バストサイズに悩みを抱えていると、そのコンプレックスを隠そうとして余計に猫背になってしまいます。

 正しい姿勢を心がけると、バストが上向きに見えるだけでなく、体幹も鍛えられるので「ぽっこりお腹」の予防にも効果的。正しい姿勢をマスターして、バストだけでなく全身のボディラインを綺麗に見せましょう。

4. 自分に合ったサイズのブラを選ぶ

 自分のサイズに合わないブラジャーを付けていると、それだけでバストの形は崩れてしまいます。自分で測るのは難しいので、正しいサイズを知るためにも店員さんに測ってもらうのがベスト。

【あわせて読みたい】ブラジャーの寿命知ってる? バストを守る見極めポイント♪

 また、最近は夜専用の「ナイトブラ」もバストケアアイテムとして注目されています。寝ている時の脂肪の横流れをしっかり防いでくれるので、おすすめのアイテムですよ。

男性が理想とするバストサイズを目標に美乳を目指そう♡

自分らしさが一番(写真:iStock)
自分らしさが一番 (写真:iStock)

 女性にとって、大きさや形などバストの悩みは尽きないもの。男性からの目線が気になる人も多いでしょう。でも、バストが小さくても、形にコンプレックスを抱えていても、諦めるのはまだ早いです!

 自宅でも簡単にできるバストケアで、あなたの理想のバストに近づけることはきっとできますよ。無理せず、自分のペースでバストケアを始めて、美乳を手に入れてくださいね♡

関連キーワード

ビューティー 新着一覧


話題の「ZARA」で! “香り×彼の記憶に残るメイク”3パターン
 インパクトのあるデートをサプライズしにくい昨今は、ちょっとした工夫で男性の記憶に残る演出を試すのも、恋愛におけるおすす...
パサパサ髪の原因は紫外線!? おすすめUV対策&ヘアケア方法
 肌のUV対策はしっかりしていても、髪のUV対策をしていない人は多いですよね。でも実は、パサパサで傷んだ髪になる原因とし...
正しい湯シャンのやり方♡ メリット&デメリットや疑問を解説
 タモリさんや福山雅治さんなどの芸能人が行っていることでも話題の「湯シャン」。ナチュラル志向の人の間で、広がりを見せてい...
お泊まりでも可愛い“すっぴん風メイク”のやり方&カバーテク
  彼の家にお泊まりをする日、「どうしてもすっぴんを見られたくない!」と思う人は多いはず。そんな時は、バレずに可愛く見え...
キュートな魅力♡ “フレッシュタイプ”の顔の特徴&メイク方法
 クール系やエレガント系、フェミニン系など、顔型診断では女性の顔を8タイプに分類します。その中でも、顔立ちは幼い顔立ちで...
親近感&血色感がポイント♪ アラフォー世代の可愛げメイク術
 アラフォーになっても20代のメイクのままの人、シミやシワを隠しすぎて濃いメイクになっている人は、意外と多いのではないで...
大人可愛い“くびれヘア”♡ 長さ別巻き方&おすすめスタイル
 今、人気急上昇の大人可愛いヘアスタイルといえば「くびれヘア」ですよね♡ 首回りがすっきりと見えて小顔効果もあるので、顔...
マグネットつけまつ毛でぱっちり目に♡ 選び方&使い方のコツ
「マグネットつけまつ毛」って、ご存知ですか? その名の通り、つけまつ毛に磁石がついていて、自分のまつ毛を上下から挟んだり...
旬のシャーベットカラーが可愛い♡ 色別おすすめメイク方法
 毎日のメイクは、使う色で顔の印象が大きく変わりますよね。そこで、これからの季節に取り入れたい色合いが、「シャーベットカ...
ベリーショートが似合うか診断♡メリット&男性からの印象も
 女性から見るとベリーショートが似合う女性って、スタイリッシュでおしゃれに見えて本当に憧れてしまいますよね。でも、「男性...
猫っ毛の悩みを解消♡ 似合う髪型・アレンジ&ヘアケア方法
 髪質は人によってさまざま。直毛や剛毛、くせ毛など、それぞれに悩みを抱えていると思いますが、その中でも「ボリュームが出な...
マスクでもファンデがヨレない! 試したい裏技&神アイテム
 コロナで長引くマスク生活。女性たちのメイクの悩みは、尽きませんよね。特に多い悩みが、マスクによるファンデのヨレ。湿気や...
ニュアンスカラー服で大人シックに♪上手に着こなすポイント
 ファッションは、時代とともに変化しています。どんなに流行りのデザインでも、色使いやコーディネート次第で、時代遅れの印象...
“こなれ感”をプラスしてファッション上級者♡コーデのコツ8つ
 ファッション誌をチェックしていると、よく目にする「こなれ感」という用語。なんとなく聞いたことがあるけど、よく意味がわか...
“ピンクメイク”で大人可愛く♡ 色選びのコツ&メイクのやり方
 ふんわり可愛いピンクメイクに挑戦したい気持ちはあっても、可愛くなりすぎてしまわないかが心配で、チャレンジできずにいる人...
正しい方法で”脱ヒゲ女”♡ ケアするメリット&3つの注意点
 実は、女性でも鼻の下やあごにヒゲが生えてしまうことがあります。“ヒゲ女”なんて言われるこの現象ですが、こっそり定期的に...