更新日：2022-06-11 06:00
投稿日：2022-06-11 06:00
彼氏と会えない時は寂しく感じますよね。寂しさが募ってくると、次第に不安も襲ってくるでしょう。
そんな時はどのように気持ちを落ち着かせれば良いのでしょうか？ 彼氏と会えない時の不安の解消方法と対策をご紹介します。
そんな時はどのように気持ちを落ち着かせれば良いのでしょうか？ 彼氏と会えない時の不安の解消方法と対策をご紹介します。
彼氏と会えない時に抱く不安の解消方法4つ
全ての画像を見る彼氏と会えない時に抱く不安は、時間とともに大きくなってしまいますよね。そんな時は、これからご覧いただく4つの方法を試してみてください。
1. 不安な気持ちを吐き出す
不安や寂しさなど、ネガティブな感情は吐き出すと楽になれます。実際に心理学でも「カタルシス効果」と呼ばれていて、心の中にあるモヤモヤした気持ちや不安は、吐き出すことによって解消されると言われています。
彼氏に直接「不安だよ」と伝えるのも良いですし、仲の良い友人に吐き出すのもアリ。自分の中にある不安を外に出してみましょう。
2. 彼氏の行動を想像しない
彼氏と会えない時に抱く不安が「浮気してるかも」という考えからくるものだとしたら、彼氏の行動を勝手に想像しないこと。「今頃女の子と楽しく過ごしているのかも」と悪い想像を膨らませていれば、不安になるのは当然です。
時間に余裕があると想像してしまうため、一人の時間は趣味や友達との時間に充てましょう。
3. 連絡頻度を増やす
彼氏が理解してくれるのであれば、連絡頻度を増やしてみてください。会えない時も彼氏と繋がっていられたら、あなたの不安も解消されるはずです。
ただ、多くの男性はあまりマメな連絡を得意としません。そのため、一気に頻度を増やしたり強要したりするのは避けてくださいね。
4. 次に会う日を決めておく
次にいつ会うか決めておくと、会えない間の不安が紛れます。「この日に会える」という楽しみがあるため、前向きな気持ちになれるのです。
少し先の予定であっても効果はありますから、次に会う日を前もって決めておきましょう。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
特に女性が年上で男性が年下のケースでは10歳以上年齢差があるカップルももう珍しくはありません。なかには20歳そこそこの...
内藤みか 
気になる男性とLINEを交換したはいいものの、やっぱりこちらからアプローチするには、脈ありかどうかを事前にある程度判断...
あなたは「顔がタイプで一緒にいるとドキドキし、自分のことを特別扱いしてくれるA君」と、「顔はあまり好みではなくドキドキ...
若林杏樹 
モテないわけではない。でも、本命の人にはまったく見向きもされない……と悩んでいませんか？ そんなあなたは、もしかしたら...
好意を抱いている男性、付き合っている男性がいる人の中には、「彼の気持ちが分からない」「このまま付き合っていて大丈夫だろ...
シリーズでお送りしている、地方別男女の性格や特徴＆恋愛傾向！ 今回は、沖縄出身の男性についてご紹介します！ 沖縄男性と...
コクハク編集部 
怒りで我を忘れた経験はありますか？ 悲しみ、失望、後悔……離婚にはさまざまな感情がつきものです。その中でも怒りは特にコ...
七味さや 
白いドレスの花嫁や結婚式、可愛い子供と囲む一家団らんの食卓など、小さな頃から「結婚」に対して憧れをもっている女性は多い...
男性にとって、色気がある女性というのは魅力的に映るものです。しかし、「色気ある人って、どんな人？」と思っている人も多い...
男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。甘えられない女性は意外と多く「どうやったら甘えることができるのでしょうか？」...
山崎世美子 
ある日突然、「彼の恋愛感情が薄れてしまったのでは……」と、不安に感じる女性は少なくありません。あんなに「好きだ」と言っ...
「私に運命の人はいるの？」「運命の人に出会った時、気付けるかな？」と、運命の出会いに憧れを抱いている女性は多いはず。実際...
アラサー・アラフォー女性における恋のお相手世代の男性には、同世代または少し年上の男性も多いですよね。オーバー35歳以上...
並木まき 
「甘えさせて」と男性が言ってくることがあります。こうした場合、どんなことをすると喜んでもらえるのでしょうか。男性が「甘え...
誰だって異性からどう見られているのかは気になるものですが、女性の場合、“軽い女”なんて思われるのは避けたいものですよね...
空気が読めない男性って、本当に厄介ですよね。特に、その空気の読めなさを本領発揮したLINEがしつこく届くと、思わず未読...
