更新日：2023-01-26 19:03
投稿日：2022-07-28 06:00
4. 美しい胸を育てるセルフケア
美しい胸を育み、胸を大きく見せるセルフケアを紹介します。
1. バストアップエクササイズ
全ての画像を見る美胸のためには、バストまわりの筋肉をしなやかに保つことも大切。2ステップのお手軽エクササイズで、筋肉のコリをほぐしましょう。
（1）背中の後ろで両手を組んで、肩甲骨を寄せながらひじを伸ばします。
（2）両手を組んだまま、肩をゆっくり10回程度回します。
肩甲骨周辺の筋肉がしなやかになり、猫背を防いで胸を美しく見せることができます。
2. 猫背はNG！ 健康的な姿勢美人へ
前のめりの猫背姿勢はバストを縮こまらせ、貧相な印象につながります。猫背姿勢は、バストの基盤となる大胸筋のコリを引き起こして、おっぱい下垂の原因にもなるためNGです。
スマホを見るときなど、知らず知らずのうちに猫背になっている人も多いので、注意しましょう。
3. 適したサイズのブラでおっぱい下垂を予防！
ブラジャーを購入するときは、試着して適したサイズのものを選びましょう。合わないブラジャーだと胸をきちんと支えることができず、胸の脂肪細胞などを筋肉につなぎとめる「クーパー靭帯」が伸びてしまい、おっぱい下垂につながります。
20代後半ごろから胸は徐々に下垂しますが、クーパー靭帯が伸びるとさらに下垂が早まってしまうため要注意です。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
長年、同じ美容院に通っている人は多いですよね。でも、中にはだんだん違和感や不満を感じて美容院を変えたいと考えるようにな...
キレイ情報ラボ 
デジタルが進化した今の時代、写真撮影はとても身近になっています。でも中には、「いつも写真写りが悪い」「顔に自信がないか...
40代頃からだんだん、バストのハリが弱くなってきたと感じる人が増えてくるとか……。このまま50代になり、しょぼしょぼに...
書店員として本を売りながら、踊り子として舞台に立つ。エッセイも書く。“三足の草鞋をガチで履く”新井見枝香さんのこじらせ...
新井見枝香 
40代になると、だんだん顔がふっくらしてきたり、たるみが目立ってきたりと、フェイスラインの変化を実感しはじめますよね。...
30代半ばまで肌のハリを気にしたことがなかったのですが、最近気になりだしました……。そこで乳液をオイルに変えたところ、...
canちゃん 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
時短美容協会 
「胸が大きくて羨ましい」と言われるたびに、「いやいや結構ツラいんだよ」とため息をつく巨乳女子も多いはず。「大きな胸は男を...
40代を過ぎると「もう40代なんだから、プチプラ服は卒業しようかな」と思ってしまう人もいますよね。でも、できれば節約し...
女性にとって、髪は命とも言われるほど大切な部分です。でも、40代を超えてくると、さまざまな髪の悩みに直面するのが現実…...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
みなさん、今日もアイラインは引いていますか？ アイラインは、角度が少し変わるだけで顔の印象を大きく左右しますよね。
...
コロナ禍でテレワークを導入する会社が多くなりました。出勤せずに自宅で仕事ができるテレワークは便利な反面、女性が「ブス化...
残暑とはいえ、まだまだ湿度が高く、女性のメイクをドロドロに崩してしまう「顔汗」に悩まされますよね。止めようにも勝手に出...
