更新日：2022-09-20 06:00
投稿日：2022-09-20 06:00
40代頃からだんだん、バストのハリが弱くなってきたと感じる人が増えてくるとか……。このまま50代になり、しょぼしょぼに垂れたバストになるなんて絶対嫌ですよね！ そこで今回は、簡単にできる4つのバストケア方法をご紹介します。習慣にしてしまえば、ふっくら美しい胸をキープできるはずですよ♪
誰でも簡単！ 40代の習慣にするべき4つのバストケア方法
全ての画像を見るそれではさっそく、40代女性が習慣にするべき4つのバストケア方法をチェックしていきましょう！
1. 「ナイトブラ」を使う
毎日の睡眠時間は、仰向けになればバストの脂肪は脇から背中に流れ、寝返りをうてば体でつぶされたりと、形が変わりやすい状態にあります。
「気づいたらバストが脇に流れて小さくなっていた」なんてことがないように、40代からはナイトブラを使ってみましょう。寝ている間も、バストの脂肪を綺麗な形でキープしてくれますよ。
2. 大胸筋を緩める「デコルテマッサージ」
バストを支えている大胸筋を緩める「デコルテマッサージ」を習慣にしましょう。マッサージは、手をグーの形に握った第二関節を使います。
鎖骨の下を中心から肩のほうに向かって横に滑らせたり、くるくる円を描いたりしながら、ほぐしてみてください。これを繰り返すことで、ふっくらやわらかいバストに導きます。
3. 「肩回し」で肩甲骨を柔らかく
綺麗なバストを保つには、肩甲骨の柔軟性も大切なポイントです。気が向いた時に、肩や腕をぐるぐる回す習慣をつけましょう。
肩甲骨が柔らかくなってくると、姿勢が良くなってバストも大きく見えますし、バストをさせている大胸筋も鍛えられます。
4. 「ツボ押し」でバストアップ効果
バストケアには、ツボ押しも有効です。おすすめは、左右の乳首を真っ直ぐ横に結んだ線のちょうど真ん中にある「壇中（だんちゅう）」というツボです。
美しいバストや美肌に効果的と言われています。毎日トイレに行くたびに行うなど習慣にすれば、じわじわと効果が実感できるかもしれませんよ。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
長い冬が終わって待ちに待った春が来たのに、なんだか肌の調子が悪い……と感じたことはありませんか？ もしかすると、それは...
ヘアアレンジが苦手で一年中同じ髪型をしている人は、意外と多いようです。でも、髪型を変えると印象をガラッと変えられるので...
美容に敏感な女性たちの間で、すっかり定番のケアになった「ヘッドスパ」。女性にとって嬉しいメリットがたくさんありますが、...
目の下のクマでお悩みの人は多いでしょう。クマがあると、顔の印象が大きく変わってしまいますよね。 そこで今回は、頑固なク...
ヘアスタイルの中でも、幅広い年代に愛されている「ボブスタイル」！ でも、一言でボブといっても、長さやデザイン別にたくさ...
乾燥が気になる季節になると、化粧水を重ね付けしている人も多いでしょう。でも、リサーチしてみると「化粧水の重ね付けは意味...
顔のパーツの中でも、第一印象に大きく影響する眉毛。でも、眉メイクはいつもの形でマンネリ化してしまいがちなので、気がつけ...
乾燥する時期になると、肌だけではなく唇もカサカサしてきますよね。リップを塗るだけでは改善せず、荒れた唇に悩んでいる人も...
“ぱっつん前髪”ってとても可愛いけれど、切り方が難しくて切りすぎたり、アンバランスになってしまったりと、失敗してしまい...
最近、ブームに再び火が付いている「サウナ」。テレビでも見かける機会も増えているので、「私もサウナに行きたい！」と思って...
働く女性の必須アイテムの「スーツ」。仕事やフォーマルな場で重宝しますよね。でも、中には「太って見えるから苦手……」「自...
コロナ以降、久しぶりに友人と会うと、髪が短くなっていることって多くないですか？ そんな私もロングヘアをバッサリと切って...
canちゃん 
パンプスは、女性にとってファッションに欠かせないアイテムのひとつです。しかし、長時間パンプスを履くと足が冷える……と悩...
髪は女性の命といいますが、髪がパサパサで広がっていると老けて見えますし、女子力も下がってしまっている気がしますよね。そ...
最新のトレンドとして、「パープルメイク」が注目されているのをご存知ですか♡ 色っぽくクールな目元を叶えるパープルメイク...
どんなに美容に気を使っている人でも、悲しいかな、年齢とともに肌は変化していくものです。中には、いつの間にかできたおでこ...
