更新日：2022-09-25 06:00
投稿日：2022-09-25 06:00
「ダイエットをしても、いつも必ず失敗してしまう」と、痩せられないことに悩んでいる人は多いようです。なぜ、みんななかなか痩せられないのでしょうか？
今回は、よくあるダイエット失敗談からわかった「痩せない人に共通する2つの原因」についてご紹介します。
今回は、よくあるダイエット失敗談からわかった「痩せない人に共通する2つの原因」についてご紹介します。
今回もリバウンドしちゃった…みんなのダイエット失敗談
もう、ダメだぁ！ （写真:iStock）
まずは、ダイエット失敗談の中でも、多くの人が経験した代表的な事例をチェックしてみましょう。
1. 置き換えダイエットで味に飽きてしまった
「置き換えダイエットで、ご飯を豆腐に置き換えて挑戦しました。でも、食べれば食べるほど味がなくて、見るだけで吐き気がするように……。結局、食欲が爆発していつも通りの食事に戻ってしまいました」（40代・OL）
りんごダイエット、オートミールダイエット、スープダイエット……。多くの置き換えダイエットがありますが、結局同じ味に飽きてしまい続かない人は多いようです。
2. 1日1回10秒のダイエットも続かなかった
習慣化するまでがつらい （写真:iStock）
「あらゆるダイエットに挫折して、ついに1日10秒行えばOKというストレッチを発見しました。初日はできたのですが、10秒ならいつでもできる安心感から、結局、明日でいいやと思うようになり、3日で終わりました」（40代・食品関係）
ダイエットは簡単過ぎても気が緩んでしまい、結局続かないケースもありますね。歯磨きやお風呂などの毎日の習慣とセットにして、毎日同じ時間に行うと生活に取り入れやすいですよ。
3. ダイエット器具を買って達成した気になってしまった
結局1回も使っていない （写真:iStock）
「今度こそダイエットを成功させようと思って、ダイエット器具を何種類か購入。腹筋マシーンやストレッチ用のバランスボールなどをひと通り揃えたら、謎の達成感が湧いてきて、そのまま何もせずに今では埃をかぶっています……」（30代・看護師）
多くの人が経験しているのが、「ダイエット器具を購入しただけで終わってしまった」というもの。この失敗談の女性のように、達成感を抱いて続かなかった人や、器具が大きすぎて邪魔で片付けてしまったなんて人もいました。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
40代に差し掛かってからは体型崩れや肌荒れ、老化などが気になって、甘いものを極力食べないようにしている女性も多いのでは...
だんだん寒さが増してきましたね！「これで、もう汗の悩みとはおさらばできる！」と喜んでいるのも束の間、実は冬の汗に悩む女...
気楽に着れてキャミソール代わりにもなるブラトップは、大人気！ ブラよりも着心地がいいので、一度使ったら手放せなくなって...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
忙しい朝にわずかな時間でメイクを完了させるのは、至難の業。実は筆者も、普段のメイクに時間がかかってしまうタイプで……。...
時短美容協会 
「最近肌がくすんできた？」「なんだかプロポーションが崩れてきた気がする……」など、40代は美容のお悩みが増えてくる頃です...
着こなしテクニックとして身に付けておくと、おしゃれの幅がぐっと広がる「ベルトコーデ」。実は、冬の着こなしに取り入れると...
みなさーん、たまったストレスどうしてますか？ 筆者のストレス解消法はズバリ「下着の爆買い」です。
コロナ禍以降、す...
だんだん寒くなってきたこの頃。これからの季節に大活躍するのが「ヒートテック」ですよね。でも、何年も着ているヒートテック...
足元が冷える秋冬になると、困るのが足元のコーデです。でも、暖かいけど靴下コーデはハードルが高いからと、いつもパンツスタ...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
雨の日の困りごとといえば、髪の広がり・うねりですよね！ 外出先で鏡を見て、爆発した自分の髪に青ざめた経験がある人もいる...
メイクにかける時間は、人それぞれですよね。でも、あまり人と一緒にメイクをする機会もないので、「みんなはどのくらい時間を...
激辛料理にハマる人は多いですよね！ 辛いものを食べると、なんとも言えない刺激と爽快感があるので、つい癖になってしまいま...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
