更新日：2023-01-26 18:55
投稿日：2022-12-15 06:00
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人。でもって、タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けている――。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。
全ての画像を見る
1. 無理な体勢はもうとれない！？ 足のつりが怖い
みゆきさん（41歳女性・仮名）からご質問をいただきました。
「最近、いざというときに足がつって怖いんです。もう無理な体勢はできないんでしょうか？」
みゆきさんは、ため息まじりにつぶやきました。
「今までは、そんな夜に足がつって困ることもなかったのですが……。最近はちょっと無理な体勢をしただけでも足がつってしまって……」
「足のつりはいつ起こるかわからないし、とてもつらいわよね」
と、共感するえりのボス。
「突然つるし、一度つったら痛くて動けないし。いつ足がつるかと思うと、何もできなくなってしまいます……」
どんどん表情が暗くなるみゆきさん。
「足がつるのは年齢にも関係していて、更年期でもよく起こる症状なのよ。もしかしたら、生活習慣に見直すポイントがあるかもしれないわね」
「そうなんですか？ 予防策があるなら教えてください！」
みゆきさんは、少し元気が戻ってきました。
これは放っておけません！
2. 足がつる原因は更年期
「更年期と足がつるのは関係があるのですか？」
みゆきさんが不思議そうに尋ねました。
「足のつりは、冷えによる血行不良や水分不足、疲労などさまざまな原因があるの。それと、更年期になってたまった疲れや、睡眠不足、筋力の低下なども関係しているかもしれないわ」
えりのボスは続けます。
「寒い日はとくに冷えに注意ね。からだが冷えるから、明け方にも足がつりやすくなるの。足を温めるには、ぬるめのお風呂につかることも大切よ」
「ほかにも方法があるなら、教えてください！」
みゆきさんの声が大きくなりました。
「じゃあ、足のつりを予防する対策や生活のコツをご紹介するわね」
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
以前、ママ友にセックスレスであると相談した時に「セックスしないとほうれい線が濃くなるよ！」と言われたことがあります。
...
豆木メイ 
上手に着こなすととてもおしゃれなアニマル柄ですが、アラフォーを超えてから着こなそうとするとどうしても「おばさん感」が出...
キレイ情報ラボ 
長湯をした後に肌を触ったらガサガサと乾燥している......そんな経験をしたことはありませんか？ 肌にいいイメージがあ...
ワキガや汗の臭いが気になる時に重宝するデオドラントアイテム。いろいろな種類がある中でも特に、スティックタイプ＆ロールオ...
40代になると「まぶたのたるみ」が気になる人も増えてくるでしょう。実は、40代のまぶたのたるみにこそ「アイプチ」を試し...
どんなに美容に力を入れていても、年齢を重ねれば抗えない変化が出てきます。その一つが、下がってしまう口角！ このせいで機...
40代半ば、白髪対策としてハイライトを入れています。ハイライトヘアは髪の毛をブリーチ剤で脱色させ、色素が抜けたところに...
あなたは美容にいくらお金を使っていますか？ 実は低コストでも簡単に自宅でできるスペシャルケアはたくさんあるのです。
...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
朝寝坊した日や、忙しい日々を送っている時など、ついうっかりノーブラで外出してしまったことはありませんか？ 出勤中や外出...
朝起きてひどい寝癖がついていると焦りますよね。ギリギリまで寝ていたら、寝癖直しに時間がかかって大ピンチに！ そんなとき...
2023-02-28 06:00 ビューティー
アラフォーをすぎると、仕事を休むほどの不調ではなくても、なんとなくやる気が出なかったり頭が働かなかったり……と、ちょっ...
並木まき 
地毛がくるんとカールしてしまう天然パーマに悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ 実際に、天然パーマだと「髪の毛がま...
在宅ワークで、人に合わない日々を過ごして3年弱。オシャレの手を抜いて、服や化粧品を購入する機会も減っていました。が、こ...
canちゃん 
衣替えをするのは大変ですが、「そうだ、これ買ったんだ！」なんて忘れていた洋服と再会することもあり、ちょっぴり楽しい時間...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
